Дневник тренировок за 08.05.2026

✔️ Бокс
День первой крови, назову его так))) Ну, Рокки, чистой воды 😅
Попала нижним в нос мужчине.. Скупая струйка крови из носа привела меня в ужас 😅 Не такой, как бывает при виде крови, конечно)) Просто не ожидала, что средний удар может повредить капилляры.
Кстати, про этого парня. Тренер стал ставить меня с ним в спарринг ещё до больничного, на 1-2 раунда. Он не бьёт, но провоцирует классные ситуации, для уклона и атаки. В прошлую пятницу загонял в угол, для отработки сайд степа. Сегодня дал отработать уход от прямого, уклоны.
Чувствую, что ему даже интересно (немного) меня гонять 😀 Прогресс 👍 Потому как раньше, это было скорее одолжение 😏
✔️ ТЗ
Сил после бокса было мало, вышла опять пунцовая 🥵 Поэтому план тренировки очень странный😅
- Румынская в смите 25*15*4
- ЯМ 60*12*4
- Присед в смите 20*15*4
- Сведение в тренажёре 30*12*4