Малина
16.03.2026 20:16
Дневник тренировок за 16.03.2026
Я искренне не понимаю, почему в первый день КД, поспав 6 часов, я
собираюсь и иду на тренировку к 9.00 😂 Если бы я верила в магию,
подумала, что это приворот 💯😆
✔️Бокс
✔️ТЗ
- Жим платформы 60*20*4
- Махи гирей 20*20*4
- Разведение в тренажёре 100*20*4
- Мертвая тяга с гирей 32*20*4
✔️ Марафон, день 16. 10 подходов 😁 Все участники сегодня перевыполнили план)) Отдых 🎉 
✔️Бокс
✔️ТЗ
- Жим платформы 60*20*4
- Махи гирей 20*20*4
- Разведение в тренажёре 100*20*4
- Мертвая тяга с гирей 32*20*4
✔️ Марафон, день 16. 10 подходов 😁 Все участники сегодня перевыполнили план)) Отдых 🎉
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
200 |
250 |
450 |
Результаты за день
Энергозатраты: 450 ккал
2
5
Юна
17.03.2026 00:29
" Если бы я верила в магию, подумала, что это приворот 💯😆" —
прикольно, прекрасный приворот 😉
Ещё и на тренажёрку и марафон сил хватило 😉👍
Ещё и на тренажёрку и марафон сил хватило 😉👍
) Много сил не
тратила😊 
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
6.8
2.6
32.9
3
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Лучшие рационы
2026-04-08
Калорийность: 2083 кКал
2026-04-05
Калорийность: 2413 кКал
2026-04-04
Калорийность: 2558 кКал
Интересные блоги
Потому что ты офигенная умничка и потому, что это любовь, конечно! ☺️
А я сегодня опять не смогла выпнуть себя днем на тренировку даже к 12:00 😅. Хотя собиралась)
Только вечером дополза чуть-чуть погрести)