Дневник тренировок за 11.08.2025

✅ Pole dance самостоятельно
✅ Бокс
✅ Марафон, день 11
Странная ситуация, конечно) Не получается флаг с пола - делай больше, чаще, нарабатывай. Прихожу отрабатывать дополнительно - сильнее болит плечо.. Не успевает восстанавливаться. И как же нарабатывать?
И ещё сидит в душе крыса, которая противным голосом говорит: "Напарница вон, уже делает, а ты нет. Слабачка" 👹😣
И я иду, делаю больше, чаще, нарабатываю. А плечо болит, не успевает восстанавливаться..
Так и живём... 🤪
На боксе тупила изрядно 🤭 Тренер давал новые связки, ломающие мозг. Циркуль в них был вперёд, хотя всегда делаем спиной назад 👀 Что за подстава? 🤭 А ещё бесячий сайд степ отрабатывали в движении 🤪 Но мне понравилось, конечно 😍 И вообще мы так сдружились, атмосфера классная 😊

В марафоне снова подъёмы ног 🥵 Теперь уже по 10 раз на каждую + статика 🙊 Сделала, мне кажется, лучше чем в первый раз. Но трудно, капец..

Данные с моих фитнес часов

	1	2	Итог
Расход калорий	200	200	400

Результаты за день

Энергозатраты: 400 ккал

Lara 12.08.2025 02:06

Ой, сравнивать себя с напарницами - это вообще неблагодарное дело, лучше даже не начинай 😁на самом деле, сходи со своим плечом к кому-то, уже пора, может из-за него у тебя и не получается 🙄

Малина 13.08.2025 22:06

Lara, психанула окончательно и сегодня запрыгнула 🤣🥳
Один раз, правда 🤭 Но! Получился флаг с пола! Ура!
К врачу знаю, что стоит сходить, спасибо за беспокойство ❤️ Не иду, потому что ограничат спорт 😣 Это больнее морально, чем травмированное плечо 🤪

Полина 13.08.2025 23:51

Малина, «Не иду, потому что ограничат спорт»
На самом деле, могут просто лфк прописать) Если хороший реабилитолог попадется)
«Получился флаг с пола! Ура!»
Йеее! 🎉🔥👍👍 Поздравляю!!

Lara 14.08.2025 02:06

Малина, о, круто, поздравляю!♥️очень шикарно! На самом деле запретить спортом заниматься тебе никто не может, они могут только порекомендовать🤷🏻‍♀️