Дневник тренировок за 16.06.2024

На этой неделе только в среду была тренировка (растяжка+пилон). Вторник пропустила по причине ДР мужа (были за городом). Пятницу пропустила в связи с обострением невралгия.
Сегодня планировала пропуск. Но..не шмогла я, не шмогла🤭🫣 Кеторол или отдых, что-то сработало 👏
Растяжка 50 минут ✅
Пилон сегодня прошёл отлично 🤗 Связка, которая не получалась в среду, отлично отработана💃
На фото трюк "падающая звезда" 😁 Над радостью на лице продолжаю работать 😅

Данные с моих фитнес часов

	1	Итог
Расход калорий	300	300

Результаты за день

Энергозатраты: 300 ккал

Lara 16.06.2024 16:44

А это вам тренер так показывал? Моя говорила, что вот так висеть очень опасно, нужно сжимать попу и грудь вверх тянуть, а то можно стать реальной падающей звездой 😁😁но прогресс просто супер! Вы молодец!

Ольга ⚛️ 16.06.2024 17:11

Просто чудесно! Мне всегда казалось, что это такая антигравитация😊

Малина 16.06.2024 17:29

Lara, Тренер, конечно, чуть иначе показывала) Из коробочки тут делаю, держусь под коленом и ляжкой🤷 Попа сжата и давит вперед😁
Руки в стороны нужно, а у меня больше в пол) Нужно отрабатывать) А вот про падения, да, я регуляторно наворачиваюсь😄 Благо, не вниз головой и не с большой высоты.

Малина 16.06.2024 17:30

Lara, И спасибо за комплимент 🌹🤗

Малина 16.06.2024 17:31

Ольга ⚛️, спасибо 🤗

Lara 17.06.2024 01:56

Малина, ой, я боюсь упасть, поэтому если не уверена, прошу меня страховать 🤣🤣🤣застарелые травмы на голову давят 🤣🤣