Полина
24.07.2026 23:25
Дневник питания за 24.07.2026
▪️ Это было очень здорово! Для первой вылазки с палаткой, для
первого ПВД всё получилось практически идеально!
Место хорошее, палатку поставили, костёр разожгли, картошку запекли.
Единственное, ночью могло бы быть потеплее, температура опускалась до 11 градусов (или ниже?), но я не так уж и замерзла в палатке. Даже меньше мужа, и это при том, что из нас двоих я - больший мерзляк.
Спальник синтепоновый, коврик недорогой, тонкий, зато надувной и довольно мягкий. Но возраст, конечно, дает о себе знать, суставчики болели (и плечевые, и тазобедренные…), чай уже не фыфнадцать.
Место хорошее, палатку поставили, костёр разожгли, картошку запекли.
Единственное, ночью могло бы быть потеплее, температура опускалась до 11 градусов (или ниже?), но я не так уж и замерзла в палатке. Даже меньше мужа, и это при том, что из нас двоих я - больший мерзляк.
Спальник синтепоновый, коврик недорогой, тонкий, зато надувной и довольно мягкий. Но возраст, конечно, дает о себе знать, суставчики болели (и плечевые, и тазобедренные…), чай уже не фыфнадцать.
▪️Утро началось в 05:30, рассвет пропустили, но всё равно было
очень красиво.
▪️Днем ещё пару часов доспала, было уже теплооо и очень хорошо!
«Снаряжением» в общем-то довольна. О, поджопничком хочу
похвастаться)
▪️Второй день без рабочего телефона) Но связку на степ на выходные
всё равно пришлось придумывать)
По активности опять ноль) Пришлось ставить кольца на паузу.
По активности опять ноль) Пришлось ставить кольца на паузу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе 3 в 1 |
15
|
60 | 0.3 | 1.5 | 12 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 315 | 60 | 0 | 1 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски молочные |
41
|
121.4 | 4.5 | 11.5 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
211.3 | 8.6 | 2.3 | 39.2 |
| Картофель (Запекание) |
150
|
108.5 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
| Итого | 261 | 441 | 16 | 14 | 62 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черника |
200
|
88 | 2.2 | 1.2 | 15.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Греческий хлеб |
90
|
182.3 | 6.2 | 0.8 | 37.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 605 | 308 | 9 | 2 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кислые щи |
437
|
201.5 | 10.9 | 10.1 | 16.2 |
| Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 744 | 207 | 11 | 10 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий Нежный 0,1% |
120
|
54 | 12 | 0.1 | 1.2 |
| Низкокалорийный сироп Ванильный Zero |
10
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Малина |
27.8
|
12.8 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Цикорий сливочный |
9
|
26.1 | 0.5 | 0.4 | 5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
105
|
56.7 | 3 | 2.6 | 5 |
| Итого | 671 | 150 | 15 | 3 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фарш из грудки цыплят-бройлеров |
257
|
282.7 | 54 | 6.4 | 0 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
70
|
228.4 | 4.8 | 0.7 | 50.8 |
| Соевый Соус Classic Original |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 592 | 533 | 58 | 9 | 51 |
| Итого за день | 3188 | 1700 | 111 | 40 | 218 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Lara
25.07.2026 02:35
Я тут жалуюсь, что у нас 12 градусов вчера ночью было, в разгар
зимы....а у людей летом такая температура 🤣🤣🤣рассвет зачётный!
sera
25.07.2026 04:21
Красиво очень. Это какой-то официальный кэмп? Смотрю столик,
лавочка...
Ольга
25.07.2026 15:05
О, какой милый подпопник, с грыбочками)))
Или я такая хилая, но сколько себя помню, сызмальства, ночь в палатке = наутро всë ломит( Но, всë-равно, оно того стоит!
Прекрасные виды! Молодцы, что выбрались)
Или я такая хилая, но сколько себя помню, сызмальства, ночь в палатке = наутро всë ломит( Но, всë-равно, оно того стоит!
Прекрасные виды! Молодцы, что выбрались)
Полина
25.07.2026 20:01
sera,
нееее, с официальными кэмпами у нас в Ленобласти довольно туго. Все
кэмпы вокруг озера - «народные») Идешь вдоль берега и ищешь
местечко. Обычно кострище всегда есть, иногда вот такую роскошь со
столиком можно найти)
Интересно, что конкурентов на нашем берегу не было вообще, за два дня ни один человек мимо не прошел, а на противоположном - мест 6 занятых видели, чуть ли не на расстоянии 200 метров друг от друга.
Интересно, что конкурентов на нашем берегу не было вообще, за два дня ни один человек мимо не прошел, а на противоположном - мест 6 занятых видели, чуть ли не на расстоянии 200 метров друг от друга.
