Тренировки после «простуды»: когда можно вернуться в зал Обычная ОРВИ легко выбивает из колеи и заставляет поменять планы: отказаться от встреч с друзьями, пропустить Written by Максим Кудеров 0
5 ежедневных вопросов себе о питании Эти вопросы о еде я задаю себе сам каждый день. Чаще всего — по несколько раз Written by Максим Кудеров 0
Как осознанное отношение к еде помогает худеть и поддерживать здоровый вес Консультант по питанию Джеб Стюарт Джонстон, автор блога Food On The Mind и статей для Muscle&Fitness, PTDC, Written by Максим Кудеров 0
Сколько делать повторений или как подобрать рабочий вес? Тренер и автор паблика “Спортивные советы” Игорь Молот собрал для Зожника исследования о том, сколько поднимать эффективнее Written by Максим Кудеров 0
Что нужно знать о мёде Спортивный нутрициолог Александр Максименко собрал важные данные о пользе (и бесполезности) мёда. Медоносные пчелы собирают цветочный Written by Максим Кудеров 0