Как выглядят 200 ккал
Друзья, ну вы прекрасно знаете, что в деле похудения нужно считать калории, остальное не важно. А еще вы наверняка видели нашу карту калорий. В общем, мы продолжаем тренировать ваш глазомер и понимание того, какая еда дает больше и меньше энергии.
Напоминаем, что 1 калория = энергия, необходимая на нагрев 1 г воды на 1 градус Цельсия. То есть калории — это единица измерения энергии. Если эта «энергия» усвоена вашим организмом, то выхода два — сжечь или запасти в виде жира (как вы помните из курса физики закон сохранения энергии: энергия просто так никуда не девается).
Итак, на каждой из этих фото — 200 ккал в виде разных продуктов.
Кстати, узнать свою норму ккал в сутки легко: воспользуйтесь калькулятором под лого Зожника.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/сельдерей_200_ккал.jpg)
Сельдерей: 1425 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/calories-in-werthers-originals-candy.jpg)
Конфеты Werther’s: 50 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-calories-food3.jpg)
Сосиски: 66 г = 200 ккал, морковка (baby carrot): 570 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-calories-food7.jpg)
Арахисовая паста: 34 г = 200 ккал, киви: 328 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-калорий.jpg)
Картофель-фри: 73 г = 200 ккал, мини-перцы: 740 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-ккал.jpg)
Сливочное масло: 28 г = 200 ккал, яйца: 150 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-ккал_как_выглядят.jpg)
Начос Doritos: 41 г = 200 ккал, яблоки: 385 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-ккал_как_выглядят_2.jpg)
Жареный бекон: 34 г = 200 ккал, авокадо: 125 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-ккал_как_выглядят_мишки_гамми.jpg)
Мишки Гамми: 51 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-ккал_как_чупики.jpg)
Леденцы Tootsie Pops: 68 г = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-ккал_бейлис.jpg)
Ликер Bailey’s: 60 мл = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-ккал_кола.jpg)
Кола: 496 мл = 200 ккал.
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/200-ккал_молоко.jpg)
Цельное молоко: 333 мл = 200 ккал.
На этой картинке — еще несколько примеров:
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/прочее.jpg)
200 ккал в виде разной еды.
Еще более наглядно осознать в каких продуктах сколько ккал содержится можно с помощью нашей «периодической таблицы» — Карты калорий Зожника:
![](https://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2018/04/карта_калорий_зожника-1-1024x678.jpg)
Подробнее о карте калорий — смотрите тут.
Источник картинок: zmescience.com
Смотрите также на Зожнике:
Как выглядят 2000 ккал в виде фастфуда и ресторанной еды
«Биохакинг» за $200К: краткое содержание и критика
9 примеров, как можно выглядеть за 50
7 поучительных графиков. Почему люди стали полнее
Писатель Андрей Доронин о триатлоне своей жены Оли Маркес (18+)