Как выглядят 2000 ккал в виде фастфуда и ресторанной еды
Друзья, как-то давно мы лично делали репортаж из супермаркета «Как выглядят 1000 ккал«, а также «Как выглядят 100 ккал» и «Как выглядят 100 ккал в жидком виде«. И даже сделали как-то ужин из 2 блюд на 5500 ккал. Теперь совместили фоторепортажи BusinessInsider о 2000 ккал из фастфуда и ресторанов.
30-летний офисный работник ростом 175 см и весом 72 кг тратит как раз те самые 2 тысячи ккал / день.
Кстати, напоминаем, что прямо под лого Зожника (а в мобильной версии — в меню) есть «Расчет нормы калорий», где вы можете узнать свою личную дневную норму потребления калорий.
На этих фотографиях изображены 2000 ккал с помощью еды из распространенных в США фастфудных сетей — и это ДНЕВНАЯ НОРМА обычного среднего человека. Набрать 2000 ккал с помощью богатой жиром пищи весьма просто.
2000 ккал из Starbucks
![starbucks_2000_ккал](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/starbucks_2000_ккал-1024x683.jpg)
Венти мока с белым шоколадом, сендвич с колбаской и чеддером, греческий йогурт, карамельный соленый леденец и кофейный кейк. Всего 2030 ккал.
2000 ккал из McDonalds
![mcdonalds__2000_ккал](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/mcdonalds__2000_ккал-1024x683.jpg)
Бургер с курицей и беконом, большая картошка фри, сырные палочки с соусом, Макфлурри. Всего 2010 ккал.
2000 ккал из Subway
![subway_2000_ккал](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/subway_2000_ккал-1024x683.jpg)
Большой итальянский саб с сыром, половинка саба БМТ с сыром, чипсы, овсяное печенье с изюмом. Итого: 2010 ккал.
2000 ккал из Shake Shack
![shake-shack_2000_ккал](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/shake-shack_2000_ккал-1024x683.jpg)
Двойной «шакбургер», картошка фри с сыром, ореховое масло. Всего: 2200 ккал.
3000 ккал из KFC
![kfc_2000_ккал](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/kfc_2000_ккал-1024x683.jpg)
На этом фото: двойной сендвич Doublicious, попкорн наггетсы, картофельное пюре, большой Mac and cheese, большой салат «коулслоу». Всего: 2 940 ккал
3000 ккал из Burger King
![burger-king_2000_ккал](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/burger-king_2000_ккал-1024x683.jpg)
Двойной воппер с сыром, большая картошка, большая порция луковых колечек, 2 овсяных печенья, большая кола. Всего: 2 990 ккал.
2500 ккал из Wendy’s
![wendys_2000_ккал](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/wendys_2000_ккал-1024x683.jpg)
Бургер с беконом Baconator, острые куриные наггетсы, большая картошка фри, маленькое мороженое, пиво. Всего: 2 480 ккал.
2000 ккал из Chipotle
![chipotle_2000_ккал](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/chipotle_2000_ккал-1024x683.jpg)
Стейк буррито с рисом и черной фасолью, сальсой, сметаной, гуакамоле с чипсами. Всего: 2045 ккал.
Если вы думаете, что неожиданные калории затаились в засаде исключительно еды из фастфуда, то давайте восстановим справедливость: перейдем к ресторанной калорийной еде — из фоторепортажа New York Times.
2000 ккал в виде набор «стейк-мартини» из стейкхауса
![18UP-Food-slide-GEHV-jumbo](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/18UP-Food-slide-GEHV-jumbo.jpg)
Стейк-мартини — классическая американская комбинация. На фото: Cowboy Ribeye стейк (1690 ккал) и мартини (230 ккал) из ресторана Ruth’s Chris Steak House.
2000 ккал из итальянского ресторана
![18UP-Food-slide-93IG-blog480](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/18UP-Food-slide-93IG-blog480.jpg)
Ресторан Olive Garden. Салат (150 ккал), хлеб (140 ккал), ассорти из итальянских блюд (1500 ккал), бокал вина (150 ккал). Итого: 1940 ккал.
2000 ккал в виде десерта с кофе
![18UP-Food-slide-702H-blog480](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/18UP-Food-slide-702H-blog480.jpg)
Ресторан MAGGIANO’S LITTLE ITALY. Zuccotto cake (1790 ккал), капучино (220 ккал).
2000 ккал на завтрак
![2000 ккал в виде завтрака](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/18UP-Food-slide-81GI-blog480.jpg)
Классический завтрак в ресторане IHOP (1880 ккал) со стаканом апельсинового сока (110 ккал).
2400 ккал в одном блюде
![2000 ккал в одном блюде](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/2000-ккал-в-одном-блюде.jpg)
Ресторан Cheesecake Factory: Louisiana Chicken Pasta (2370 ккал).
2000 ккал в одном напитке
![2000 ккал в одном напитке](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/2000-ккал-в-одном-напитке.jpg)
В американском сетевом drive-in Sonic можно купить этот молочный коктейль с ореховой пастой Peanut Butter Caramel Pie Shake ( 2 090 ккал).
Берегите себя, помните о своей норме калорий, избегайте большого количества жира в еде: ведь превысить свой дневную норму калорий можно за один хороший присест.
БОНУС: как могут выглядеть 2000 ккал в виде всего дневного рациона.
![18UP-Food-slide-O7R1-jumbo](https://www.zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/08/18UP-Food-slide-O7R1-jumbo.jpg)
Яичница с butternut squash hash (175 ккал), чили с индейкой (410 ккал), тортилья чипсы (120 ккал), вода (0 ккал), кофе (2 ккал), куриные крылышки (280 ккал), ягоды с йогуртом (130 ккал), макароны курицей и брокколи (435 ккал), пиво (155 ккал), мороженое с грушей в вине (370 ккал).
Смотрите также на Зожнике:
Арт-терапия: череп Сальвадора Дали (18+)