Что такое орторексия и в чём ее сходства и различия с булимией и анорексией

04.05.2019

Юлия Кудерова

Перед вами отрывок главы из книги “Орторексия. Когда здоровое питание вредит”. Ее написала Рене Макгрегор – квалифицированная специалистка по клиническому и спортивному питанию, которая всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством. Спросите сто…

Партнерский

SPA: как отдохнуть быстро и эффективно

30.04.2019

Юлия Кудерова

Чтобы качественно отдохнуть, можно просто лежать пластом, но КПД будет намного выше, если уехать в пригородный отель на SPA-процедуры. Например, на всесезонном курорте «Игора», что всего в 54 км от центра Санкт-Петербурга, открыли 3-5-дневные SPA-туры. Что…

Три типа привычек (и почему они важны)

30.04.2019

Юлия Кудерова

Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает автор книги «Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха» Эс Джей Скотт. Это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных…

От 0 до 100% (1ПМ): краткое руководство по подбору нагрузки

29.04.2019

Юлия Кудерова

Тренер Тибадо объясняет с какими рабочими весами (в процентах от одноповторного максимума) следует тренироваться для набора мышечной массы и улучшения физических качеств – скорости, мощности, силы, силовой выносливости. Разумеется, конкретные цифры могут немного варьироваться у разных…

Можно уходить

26.04.2019

Юлия Кудерова

Вам разрешено оставлять любую историю, в которой вы не находите себя. Вы можете оставить любую историю, в которой вы не любите себя. Вам разрешено покинуть город, который затуманил ваш свет, вместо того, чтобы заставить вас светить…

Что такое орторексия и в чём ее сходства и различия с булимией и анорексией

SPA: как отдохнуть быстро и эффективно

Три типа привычек (и почему они важны)

От 0 до 100% (1ПМ): краткое руководство по подбору нагрузки

Можно уходить

SCAN THIS QR CODE WITH YOUR PHONE