Мотиваторы Ринат VS лимфома: ремиссия 14.10.2015 Юлия Кудерова Есть такой талантливый татуировщик и просто классный парень Каримов Ринат, который заболел лимфомой. Мы писали про него вот тут. Ринат очень душевный и сильный человек. Про него много кто написал и даже по телевизору показывали. В…
Тренировки Простая гимнастика в стиле пилатес 13.10.2015 Юлия Кудерова Упражнения нужно выполнять подряд, без перерыва, плавно переходя из одного в другое. Рекомендуем сделать минимум 2 круга, а лучше всего 4. Но если совсем никак, то сделайте один круг. Тоже хорошо. 1. Складка из положения стоя…
Шмотки Чем оборудовать домашний спортзал 07.10.2015 Юлия Кудерова Успешно тренироваться можно и дома. Главное захотеть это сделать. Ведущие эксперты в сфере фитнеса поддерживают интровертов и предлагают им оптимальные тренировочные планы для занятий в гордом одиночестве. Вот что говорит Сергей Струков, а вот домашняя тренировка…
ЕдаРецепты Рацион на 2150 ккал для очень занятых людей 06.10.2015 Юлия Кудерова Вы — очень занятой человек, которому некогда стоять у плиты, но вы знаете, что калорийность своего рациона нужно знать хотя бы примерно, поэтому мы сделали для вас рацион, который легко частично — приготовить, частично — заказать с доставкой….
МнениеНаука и медицина Преимущества 6-часового рабочего дня 05.10.2015 Юлия Кудерова Еще в начале прошлого века восьмичасовой рабочий день и наличие двух выходных в неделю считались величайшим социальным достижением. Похоже, социальным достижением XXI века может стать 6-часовой рабочий день, по крайней мере, уже сейчас ряд компаний в Швеции…
