Анналы ЗожникаМнение Руководство по упрощенному подсчету КБЖУ 18.05.2018 Максим Кудеров Основатель проекта RippedBody.com Энди Морган написал это руководство — как вести учет КБЖУ, если делать это нужно, но сложно. Мы перевели текст для читателей Зожника + переписали и улучшили некоторые главы. От Зожника: все мы знаем, что с…
Наука и медицинаО наболевшем Как быстро мои результаты будут ухудшаться с возрастом? 17.05.2018 Максим Кудеров Как ухудшаются показатели с возрастом, когда и что с этим можно сделать — глава из любимой нами книги, публикуется с разрешения издательства «Альпина паблишерс». В репортажах с летних Олимпийских игр 2008 года постоянно повторялась одна и…
Мнение Искренний Yougifted: интервью с Михаилом Прыгуновым 16.05.2018 Максим Кудеров Впервые с момента распада тандема и последующей продажи (и переименования!) Youtube-канала Yougifted — один из руководителей проекта Михаил Прыгунов откровенно рассказывает, о прошлом, настоящем и будущем Yougifted.ru. Про воссоединение Нам очень интересно, что же все-таки случилось…
Наука и медицинаО наболевшем Что такое коллаген и с чем его едят 14.05.2018 Максим Кудеров Научные данные о том, что такое коллаген и стоит ли его принимать внутрь в виде добавок или таблеток или втирать в себя или морщинистых родственников? «Омолаживающие» кремы для кожи с коллагеном продаются десятилетиями. Но в последнее время…
О наболевшем 12 растений, которые очищают воздух — из эксперимента NASA 10.05.2018 Максим Кудеров Мы уже писали на Зожнике о 5 распространенных комнатных растений, которые избавляют воздух от примесей бензола, формальдегидов, толуола, ксилолов и других вредных веществ. В этом тексте мы расширяем список — до 29 растений, которые изучала в…
