ДевушкиИстории Девушка ЗОЖ: Анна Смирнова 15.12.2014 Максим Кудеров Привет! Меня зовут Аня Смирнова, мне 28 лет. Я мама очаровательной дочки, жена прекрасного мужа, занимаюсь спортом и стараюсь вести здоровый образ жизни. Измеряю себя специально для любимого Зожника: рост 166 см, вес 54 кг, 89-65-90….
МнениеО наболевшемТренировки 5 причин почему вы выглядите так, как будто не тренируетесь 12.12.2014 Максим Кудеров Обладатели пластиковых карточек в спортзалы совершают кучу ошибок, про ошибки новичков мы писали, а теперь — раскладываем на 5 полочек ошибки тех, кто в спортзале давно и бесполезно. (Этот текст написан Дэном Джоном для американского портала T-Nation,…
Силовые 5 причин почему ваша тренировка неэффективна 11.12.2014 Максим Кудеров Нет прогресса? Тренировки не приносят эффекта? Грусть, печаль, тоска. Но давайте отбросим эмоции и рассудим, почему ваша тренировка неэффективна. На это есть пять причин. Отсутствие результатов может обескураживать, а вкупе с недостатком свободного времени приводит к тому, что многие просто бросают…
Наука и медицина 4 неожиданных фактора, влияющих на продолжительность и качество жизни 10.12.2014 Максим Кудеров Каждый человек хочет жить долго, и по мере сил старается исключить из своей жизни влияние вредных факторов, таких, как курение, алкоголь, недостаток движения. Но, похоже, что все усилия могут пойти прахом, если вы, к примеру, родились…
Тренировки Приседания в бодибилдинге и пауэрлифтинге: 10 важных различий 09.12.2014 Максим Кудеров Чтобы получить максимальный результат от приседаний, надо определиться с главной целью ваших тренировок. В течение первого года-двух вы просто занимаетесь по стандартной программе, приседая, например, по понедельникам, и радуетесь жизни. Но постепенно начинаете замечать, что все…
