МнениеНаука и медицинаО наболевшем Фитнес-эксперт: на каком весе остановиться? 29.08.2016 Максим Кудеров Это не такой простой вопрос, как кажется. Ведь, распробовав эффект от силовых тренировок, и девушки, и парни, часто сильно сдвигают свои внутренние рамки (и внешние образы). Что говорит эксперт о том месте, где остановиться, занимаясь силовыми…
Юмор Вудсток vs. Грушинский. Угадай по фото 26.08.2016 Максим Кудеров Угадайте по фотографиям — где фото с американского музыкального фестиваля Вудсток (США, 1969 год, ранчо под Нью-Йорком), а где с Грушинского музыкального фестиваля (Россия, 2014-2015 годы, Мастрюковские озера). И тот и другой фестивали по разным оценкам…
ЕдаРецепты Овсянка в банке. Зожные завтраки на неделю 25.08.2016 Максим Кудеров Этот секрет для многих уже давно не секрет, а важная «кухонная» привычка. И никогда не поздно присоединиться. Посмотрите, как просто, удобно, полезно и вкусно — готовить завтрак всего раз в неделю. Итак, поехали! 1. Для начала вам нужны стеклянные, устойчивые…
Анналы ЗожникаЕдаМнениеО наболевшем Реверс-диета: как восстановить метаболизм после «низкокалорийки» 23.08.2016 Максим Кудеров В интернете есть множество горе-тренеров и «бешеных» проектов, которые сажают клиентов на мизерную калорийность вплоть до 50% и ниже от нужной и при этом значительно повышают нагрузку — от нулевой до активного ВИИТ. Обсуждаем реверс-диету вместе…
Истории Девушка ЗОЖ: Мария Куба 22.08.2016 Максим Кудеров На электронных страницах Зожника Мария рассказывает о том, как начала заниматься фитнесом, увлеклась и стала тренером. Меня зовут Мария Куба (Шальвир), мне 31 год, рост 164 см, вес 54 кг, 89-65-83. Спортивных регалий пока что не имею….
