В наш век прокрастинации и рассеянного внимания инстаграм становится одним из самых главных медиа. И разумеется там можно найти отличные каналы с тренировками. Перед вами 10 инстаграм-акаунтов с видео упражнений.

1. Two Bad Bodies – @twobadbodies

Видео опубликовано TwoBadBodies (@twobadbodies) Июн 20 2015 в 7:33 PDT

Две бывшие легкоатлетки путешествуют по миру вместе и делятся видео своих воркаутов.

2. Shonda – @shonda1020

Видео опубликовано FITNESS-HEALTHY RECIPES❤️ (@shonda1020) Июл 16 2015 в 12:08 PDT

Шонда показывает, как можно заниматься с помощью подручных средств, постит зожную еду и иногда своих детей.

3. BJ Gaddour – @bjgaddour

Видео опубликовано BJ Gaddour (@bjgaddour) Июл 22 2015 в 12:18 PDT

Инстаграм фитнес-директора американского Men’s Health.

4. Under Armour Women – @underarmourwomen

Фото опубликовано Under Armour Women (@underarmourwomen) Июл 18 2015 в 6:09 PDT

Вдохновляющие красивые фотки, занимающихся по-серьезному женщин.

5. Shauna Harrison – @shauna_harrison

Видео опубликовано Shauna Harrison, PhD (@shauna_harrison) Июл 23 2015 в 10:26 PDT

Шона — доктор, которая показывает, что заниматься можно везде, где угодно. Она постит ежедневные упражнения с тэгом #sweataday.

6. Bret Contreras – @bretcontreras1

Видео опубликовано Bret Contreras (@bretcontreras1) Июл 22 2015 в 1:52 PDT

Известный в узких кругах автор T-Nation, тренер Бретт Контрерас постит как свои упражнения, так и тренировки своих клиентов.

7. Ray Grayson – @mrshutupandtrain

Видео опубликовано @mrshutupandtrain Июл 21 2015 в 4:15 PDT

Автор этого инстаграма — «мистер «Заткнись и тренируйся» Рей Грейсон постит упражнения, советы по питанию и мотивационные фотки.

8. Dasha Libin Anderson – @kettlebellkickboxing

Видео опубликовано KettlebellKickboxing (@kettlebellkickboxing) Июл 23 2015 в 10:32 PDT

Kettlebell Kickboxing — микс из знаний мисс Андерсон в боевых искусствах и силовом тренинге.

9. Faris Ahmadi — @efaay

Видео опубликовано Faris Ahmadi — فارس أحمدي (@efaay) Июл 23 2015 в 5:05 PDT

Ахмади — тренер в World Calisthenics Organization.

10. Natalie Jill – @nataliejillfit

Видео опубликовано NATALIE JILL (@nataliejillfit) Июл 19 2015 в 8:39 PDT

11. Hannah Bronfman – @HannahBronfman

Фото опубликовано Hannah Bronfman (@hannahbronfman) Июл 20 2015 в 6:26 PDT

Диджей, модель и основатель HBFit.com.

Читайте на Зожнике:

Insanity от Шона Ти: 5 тренировок

Все тренировки Easy Fitness от Дениса Семенихина

Все базовые упражнения с правильной техникой

6 видеотренировок для нижней части тела с коментариями Зожника

Видеоролик Зожника

10 инстаграмов с упражнениями