Видеоролик Зожника

Этой зимой 59 человек перечислили Зожнику свои кровные, чтобы мы смогли сделать этот ролик, рассказывающий об азах ЗОЖ и доходчиво объясняющий почему не надо голодать и надо заниматься, чтобы выглядеть так, как хочешь.

Ролик, который у нас получился

Люди, которые сделали это возможным

Мы выражаем огромную благодарность вот этим прекрасным людям, которые сделали это возможным:

Елена Пятибрат,

Антон Каратуша,

Вадим Печенкин,

Валерий Астафьев,

Laima Knagis,

Фиргат Зиганшин,

Алия Касимова,

Ксения Золотухина,

Мария Суворова,

Алексей Авдеев,

Артем Сафрончук,

Ольга Резникова,

Павел Судаков,

Мария Кирьянова,

Екатерина Тихонова (Кравцова),

Марина Йонаускайте,

Вера Храброва,

Татьяна Аглямова,

Ольга Ганюшкина,

Юлия Пахомова,

Алексей Кузнецов,

Лёня Веселоглядов,

Сергей Антропов,

Николаус Старшинов,

Надежда Иванова,

Евгений Райков,

Николай Наквасин,

Денис Мосолов,

Роман Кувалдин,

Кирилл Белов,

Алексей Минаков,

Simon Indzhigulyan,

Королевская Светлана,

Константин Турапин,

Михаил Яковлев,

Константин Шпикат,

Любовь Назарова,

Кузнецов Андрей,

Елена Ворожцова,

Андрей Фомин,

Андрей Иванько,

Елена Кирменская,

Валерий Русанов,

Наиля Овчинникова,

Антон Чепурнов,

Дмитрий Ким,

Ирина Исаева,

Денис Мелихов,

Nick Claus.

А также вот этих доброжелателей, которым удалось скрыться за именами или никами:
Давид, Ксения, Costa Fam, Absistinent Slevin, John Smith, abra abra, TillyWille, Kiv Kiv, rus rus. Раскройте свои имена!

 

Читайте также на Зожнике:

Самоучитель по плаванию кролем по методике Total Immersion

Подготовка к Ironman 70.3. Неделя 0. Что такое триатлон

Почему люди худеют не от бега, а от штанги. Арифметика ЗОЖ.

Почему нельзя голодать для похудения

Как накачать кубики пресса. 7 фактов

Реклама

Расскажите друзьям:

  • Serge Le Griser

    Доходчиво и понятно. Сэнкс. Ну и на всякий случай, заметил очепятку, которая, собственно, ничего не портит. На всякий случай: в титрах (вот эти(х) доброжелателей).

    • Julia Kuderova

      Как жаль, что пропустили опечатку… Спасибо вам за замечание, но мы, пожалуй, так всё оставим, но впредь будем внимательнее.

  • Marina Golodnikova

    Очень здорово, молодцы!

    • Julia Kuderova

      спасибо, Марина!

  • Anastasia Mitrofanova

    Ребята, огрооомное Вам спасибо! Потрясающе))

    • Julia Kuderova

      Спасибо большое!

  • Lisa Beg

    Класс-класс! С удовольствием посмотрела )

    • Julia Kuderova

      спасибо!

  • Kate Butenko

    классно, только не с вЕсами, а с весАми :)

    • Masha Kir

      тоже резануло
      а может так правильно?

      • Kate Butenko

        тоже может быть, я вот начала сомневаться ) смотрела два раза, и оба раза резало слух сильно, может нас переубедят? :)

        • Julia Kuderova

          ох, и мне режет, но профи сказал «так надо»

      • Kate Butenko

        навскидку везде ударение на А: http://dic.academic.ru/dic.nsf/dmitriev/359/%D0%B2%D0%B5%D1%81

  • Юлия Гордеева

    а почему уменьшить именно ненасыщенные жиры-то???? мож., НАСЫЩЕННЫЕ? или я чего не понимаю…

    • Julia Kuderova

      да, диктор ошибся, а мы поздно спохватились.

  • Любовь Волковская

    Отличное видео! Только непонятно, в видео на 0:48 параметры девушек, так при ОГ 88 От 76 ОБ 116 КАК она весит 58 кг? я при 88/72/101 вешу 61! а при 88/76/112 весила 73.

    • Julia Kuderova

      Это мои реальные замеры. Все же люди разные =)

      • Любовь Волковская

        «Она из воздуха и льда, дотронешься едва ли»))
        Люди-то разные, но состав и плотность при равных объемах, по идее, должен бы быть одинаковым, удивительно, что это не так.

        • Julia Kuderova

          я вам даже больше скажу: я три года назад имела примерно такие же показатели по см и кг, но качество тела было совершенно иным =) сейчас я 88-62-92 и вешу 57кг

  • Вадим Печенкин

    Отлично получилось. Не жалею что поддержал проект. Делайте еще

    • deleske

      Спасибо, Вадим!

  • Absistinent

    Хороший мульт получился, его бы вместо рекламы пускать, что бы народ поменьше вёлся на всякие чудо лекарства.

  • Надя

    Мне очень понравилось видео, но у меня остался один вопрос. При уменьшении процента жира надо брать и вычитать 10-20% из кол-ва калорий для базового выживания или для поддержки себя в нужной форме?

    • Artur Papikyan

      20% от поддержания себя в нужной форме)

  • Artur Papikyan

    здорово! Только небольшое замечание — мышечная ткань и жировая клетчатка имеют почти одинаковый вес)

  • strong iron snowdrop

    Отличный ролик, и хорошая статья!
    Теперь надо подумать , возвращаться мне к своим 80 кг мяска :(
    Или быть Стронг 100 кг бекона :)

  • strong iron snowdrop

    И вот вопросец!
    Очень люблю шашлык и пр. Мясные кулинарные изыски )
    Прочитал нское кол-во литературы .
    Может доходчиво как нить объяснить что » жирное мясо+ укроп или зеленуха= хорошо» а «мясо+майонез ( кетчуп) и пр.соуса плохо»
    В общем сочетаемость продуктов ( вкуснятины) с наименьшем ущербом телосложению. )

  • Eduard Gafarov

    Вот всегда говорят о «фруктовых соках», но не уточняют о чём речь, о «соках» из коробки, магазинных или о свежевыжатых, ведь это большая разница.