Манящие овощи (20 фото)

Друзья, вы знаете, как полезно любить фрукты и овощи (и иногда быть ими, но в меру). Precision Nutrition рекомендует съедать овощей объемом примерно в 6 ваших кулаков — за день.

Подробнее о методе питания «на пальцах» читайте в нашем тексте «Питание пригоршнями: альтернативный способ подсчета калорий«.

А еще их калорийность не превышает 100 ккал на 100 г, и в среднем «болтается» на уровне 50 ккал на 100 г. Например, в помидорах всего около 25 ккал, в яблоках — около 50 ккал и даже в сладком винограде — всего лишь около 70 ккал на 100 граммов.

Любите овощи и фрукты, ешьте их до посинения (или пожелтения, если это морковь) и будет вам здоровье.

Мы подобрали вам забавные картинки в тему.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

Смотрите также на Зожнике:

Источники настоящего витамина А: печень лучше моркови

12 самых недоооцененных продуктов, которые стоит включить в рацион

Что такое «кошерная» еда

Питание пригоршнями: альтернативный способ подсчета калорий

9 причин выбросить переработанные продукты

Можно ли есть еду с плесенью?

 

Расскажите друзьям: