Как правильно мыть руки

Можем ли мы полностью очистить наши руки от микробов?

Может ли поднятие тяжестей облегчить боль в пояснице?

Силовые упражнения действительно уменьшают хронические боли в спине. Почитайте, что говорят на эту тему ученые.

Как избавиться: зависимость от компьютерных игр

Глава из книги "Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться" Шерон Бегли о том, как устроена зависимость от разных компьютерных игр - от Candy Crush Saga до World Of Warcraft.

Идеи Фрейда о сексе сегодня: что скрывает подсознание

Глава из книги клинического психолога Юлии Лапиной "Тело, еда, секс и тревога", публикуется с разрешения "Альпина паблишер".

Когда пора надевать шапку

Сезон фразы «Надень шапку, а то заболеешь» открыт. Вооружаемся доказательной медициной и устраиваем шапочный разбор: от чего на самом деле защищает головной убор зимой и можно ли без него обойтись?

Почему при холоде текут сопли

Рассказываем с научными данными - почему из-за холода текут сопли и что с этим можно (и нужно ли) делать.

Насколько сильными могут быть женщины

С детства нам внушают «факт», что мужчины сильнее женщин. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.

Кетогенная диета — это как?

Давайте разберемся, что же такое кетоз и какое применение кетогенные диеты находят в медицине.

Как конструктивно использовать зависть

Глава из книги "Компас эмоций" датского психолога Илсе Санд. Публикуем с разрешения издательства "Альпина паблишер".

Реальный и шарлатанский детокс. Как не дать себя обмануть.

Кратко и понятно почему детокс-программы - это развод на деньги.

Управление гневом: 4 причины и как с ними бороться

Мы публикуем главу из книги "Компас эмоций" датской психотерапевтки Илсе Санд о том, что такое гнев, нужно ли с ним справляться и как именно.

Умеренные тренировки повышают, а интенсивные — снижают иммунитет

В этой главе из книги "Кардио или силовая" рассказывается о 3 научных исследованиях, доказывающих, что умеренно тренироваться - полезно для здоровья и иммунитета, а чрезмерные тренировки наоборот - только повышают риск заболеть.

Подрыв Устоев: 7 ступеней негативного подхода

Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Зожник публикует отрывок из его книги "Конец эпохи SELF-HELP".

8 причин почему вы не худеете даже на дефиците калорий

Итак, в прошлый раз я открыл тайну, почему вы не худеете: слишком много едите. Сегодня сделаем следующий шаг и разберем, почему вы не худеете даже при дефиците калорий.

Интервью эндокринолога: «Начинать омолаживаться с помощью гормонотерапии — это серьезный риск»

Ответ держит Фадеев Валентин Викторович - врач-эндокринолог, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой и директор клиники эндокринологии Сеченова, член-корреспондент РАН.

Почему BCAA – это просто хайп

Действительно ли они работают, или существуют более разумные способы максимально эффективно использовать свою клубную карту?

7 ситуаций, когда нужно вызвать ребенку «скорую»

Специалисты выделяют семь основных причин для вызова СМП ребенку.

Почему вы не худеете? Вы слишком много едите

Вы правда хотите знать? Я скажу почему. Вы слишком много едите. Да, даже если вам кажется, что слишком мало, или "почти не едите", или только "здоровую" пищу.

5 мифов, в которые стыдно верить в 2017 году

Есть несколько научных мифов, которые ученые и популяризаторы науки устали комментировать. На разоблачение этих убеждений были потрачены сотни часов, но они все равно живут.

Правда про ночной жор

Давным-давно, в далекой древности, людей интересовал только общий калораж. Когда удавалось раздобыть пищу, тогда и ели: кто-то грыз по зернышку в течение дня, как полевая мышь, а кто-то наедался лишь перед сном, как удав. И никому не было дела, светит ли при этом солнце или выглянул месяц.

5 причин научить детей словам «пенис» и «вульва»

Как только речь заходит о том, чтобы обучать ребенка правильным названиям половых органов, у родителей возникает сопротивление с массой аргументов: и слова «пенис»-«вульва» некрасивые, и зачем детям вообще знать эти названия, и «вдруг они начнут их повсеместно употреблять?».

5 фактов об опорожнении кишечника

Не хотите ощутить на себе, что такое геморрой и анальная трещина? Тогда советую прислушаться к таким рекомендациям проктологов.

Как работают нейромеханизмы волевой регуляции или почему иногда мы бессильны перед куском торта

Часто, когда речь заходит о коррекции веса, обсуждают такие понятия как сила воли, мотивация, волевая регуляция. Этими словами обозначают навык человека не хвататься за первый попавшийся кусок непонятной еды, а дождаться более нужного и полезного.

30 фотоисторий: до и после рака

Фото с короткими счастливыми историями и не менее счастливыми глазами. Жизнь прекрасна.

Все возрастные кризисы жизни: от 1 до 40-60 лет

Прислушайтесь к Юнгу, не оглядывайтесь назад, ставьте цели в будущем и будьте счастливее.

Больше пота — лучше тренировка?

Означает ли, что если вы больше вспотели - значит больше нагрузились и молодцы? Нет.

Минерал от депрессии и тревожности

Свежее клиническое исследование говорит о том, что магний важен для борьбы с депрессией и тревожностью.

Почему надо покончить со стереотипами и принять свое тело

Перед вами глава из книги Трейси Манн "Секреты лаборатории питания", которую мы публикуем с согласия ИД "Альпина Паблишер".

Новые фото на пачках сигарет

Картинки на пачках сигарет станут еще страшнее и будут занимать 50% лицевой стороны пачки - с ноября 2017 года.

Лечение от рака: как не потратить время и деньги впустую

Как выбрать врача и клинику, как говорить с врачами, за что не стоит платить, — рассказывает онколог Михаил Ласков.

Как повысить свою готовность спасти себя и близких: 6 советов

Глава из книги "Первая помощь своими руками: Если скорая не спешит" врача Джеймса Хаббарда публикуется с разрешения издателя.

8 кейсов, когда секс-игрушки показаны для здоровья

В секс-игрушках нет ничего вредного для здоровья, а вот полезное - вполне.

Не купил — не съел: легкость воли вместо силы воли

Обманывайте свою силу воли (все равно ее нет)! Убейте дракона, пока он маленький – прямо в магазине!

Диеты приводят к стрессу, вызывают старение и ухудшают настроение

С разрешения издательства "Альпина паблишер" Зожник публикует главу из книги профессора Трейси Манн "Секреты лаборатории питания".

Психоз похудения или навязчивое стремление к ЗОЖ

С разрешения издательства "Интеллектуальная литература" Зожник публикует главу из отличной свежей книги "Диетологические глупости. Низвержение мифов".

Акразия или почему мы не добиваемся результатов в фитнесе и жизни

"Акразия" - это действие вопреки нашим же разумным суждениям. Как это происходит у детей с зефиром - также с вами в спортзале (и в жизни).

Страница 1 из 8 1 2 8