Как проверить свое здоровье и продлить себе жизнь

Россияне привыкли дружно "забивать" на ежегодную диспансеризацию и рисковать не увидеть вовремя смертельные заболевания. Посмотрите, что именно положено проверять и как это сделать самостоятельно.

У Юлии Самойловой СМА — генетическая болезнь, а не последствия прививки

Наследственные заболевания не могут быть спровоцированы, а диагноз СМА не имеет никакого отношения к полиомиелиту.

Почему витамины из еды лучше витаминов из аптеки

Например, витамин С, содержащийся в цитрусовых, состоит из 7 изомеров аскорбиновой кислоты. В синтетическом витамине С всего 1 изомер.

Как узнать есть ли у тебя рак

Что такое онкоскрининг и диспансеризация простым языком.

Откуда берется облысение и опасно ли оно для здоровья?

В облысении нет большого вреда, чаще всего оно заложено генетически. Впрочем, некоторые типы алопеции могут быть признаками заболеваний.

В какую фазу менструального цикла заниматься эффективнее

В какой этап цикла женщины набирают мышечную массу и в какой момент они сильнее всего?

5 важных причин избавиться от лишнего веса, о которых говорят слишком мало

Доктор дает 5 веских причин, чтобы похудеть (помимо очевидных - что вы будете лучше выглядеть и легче завязывать шнурки).

Закаливание: что говорит наука

Закаливание (регулярное воздействие холодной водой) полезно для иммунитета и даже при психических расстройствах.

Есть ли толк от тренировочной маски?

Мы прошерстили все имеющиеся исследования и мнения фитнес-экспертов о тренировочных масках.

Почему мотиваторы на самом деле демотивируют

Крик души и личный опыт - почему вам надо отписаться от фитоняшек и прочих фитнес-мотивашек. Ради вашего же здоровья.

Как видят мир люди с нарушениями цветового восприятия

У 0,5% женщин и 8% мужчин - одно из показанных на этих картинках нарушение цветового восприятия.

6 мифов бодибилдинга, которые опровергла наука

Тренер года по версии NSCA приводит 23 научных исследования, разбивающие 6 мифов о росте мышц.

Так уж ли вредно курить табак?

Почему все так ополчились на сигареты.

Мех и грех: современный эко-мех такой же теплый — и для тела и для совести

На производство среднего пальто из искусственного меха уходит в 3,5 раза меньше энергии, чем на пальто из пойманных животных и в 15 раз меньше, чем из выращенных на фермах.

Смелые женщины и правда жизни: #cellulitesaturday

Целлюлит есть почти у каждой из нас — и это абсолютно нормально.

«Когда дыхание растворяется в воздухе»

Книга нейрохирурга Каланити уникальна (неспроста она переведена на 40 языков!) - автор не просто нейрохирург, но и литератор, и писал он ее, зная, что умирает от рака. С разрешения "Эксмо" мы публикуем отрывки из этой пронзительной, интересной и честной книги.

Исследование: как метод приготовления пищи влияет на здоровье

Разбираемся, почему именно жареное - вредно, а вареное и на пару - полезно.

Почему надо прекратить мыть посуду руками

5 веских доводов в пользу мытья посуды в посудомоечной машине. Да еще и без единой рекламы брендов посудомоечных машин.

Шкала развода на диагноз: 5 главных признаков псевдодиагностики

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов написал отличную книгу «Пациент разумный» о том, как определить шарлатанов, которые пытаются поставить вам диагноз с целью заработать на вас деньги.

Все о медитации для начинающих: что делать и зачем это тебе

Что такое медитация, какая она бывает, как начать и что скачать, чтобы начать.

3 шага: проверьте свою тренировочную программу

Фитнес-эксперт Сергей Струков рассказывает, как удостовериться, что тренируешься правильно за 3 шага: от главного к деталям.

Зачем нужны квазивитамины: коэнзим Q, коэнзим А, карнитин

Не все вещества попали в официальный список важнейших - 13 витаминов. Некоторые находятся под вопросом, описываем 3 кандидатов.

Недостаток солнца: чем грозит и что делать

5 рецептов, что делать, когда ты в северном полушарии и приближается 22 декабря.

Топ-10 заболеваний-убийц в 2015 году

От чего будут больше умирать и сколько будут жить через 15 лет.

10 мифов о силовых тренировках

Свежая пачка мифов о силовых тренировках на разделочной доске Зожника.

ЗОЖ = Разнообразие & умеренность

Внутри подробнее, почему мы считаем эти два слова - ключевыми в понимании ЗОЖ.

Художник изобразил 10 психологических расстройств

Ликбез по 10 самым распространенным психологическим расстройствам с красивыми рисунками.

«Растворенная магия» наносит ответный удар

"Национальный совет по гомеопатии" судится и требует опровержения этой статьи.

Жим одной рукой: почему это упражнение лучшее для здоровья и силы плеча

Фитнес-эксперт Сергей Струков перевел текст о том, почему жим гири одной рукой - лучшее упражнения для плечей.

Как избавиться от зимней депрессии

Светотерапия, ландшафтотерапия, список правильных продуктов и просто тренировки - все вместе или по отдельности наверняка вам помогут.

Рост населения: от 10 000 лет до н.э. до 2100 года

Как приросло население за последние 12000 лет и что будет через 100 лет.

Курс на смерть: исследование смертности бодибилдеров

Ученые исследовали статистику по 597 бодибилдерам и составили график смертности по возрастам.

Рейтинг систем здравоохранения

Информагентство Bloomberg расставило 55 ведущих стран по рейтингу систем здравоохранения. Самый главный критерий - продолжительность жизни.

11 самых громких допинг-скандалов в спорте

Еще "быстрее, выше, сильнее" уже часто чисто физически невозможно без стимуляторов.

10 достойных книг о здоровье #1

Эта статья обращает ваше внимание на 10 полезных книг. А книги - меняют жизни.

Гид о вреде сахара

Лучший текст на Зожнике о сахаре: в чем его обвинять, а в чем нет: ожирение, диабет, кариес, сердечно-сосудистые заболевания.

Страница 1 из 7 1 2 7