Влияние кальяна на здоровье: что знает наука

Если кратко - курить кальян в чем-то даже вреднее, чем сигареты. Что про это знает наука и говорит ВОЗ.

“Французский парадокс” или J-кривая пользы и вреда алкоголя

Отрывок из книги "В ритме сердца" кардиохирурга, заведующего отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии ГВКГ им. Бурденко Алексея Федорова.

Вениамин Хазанов: «К нам обращаются с мольбами дать Диол на любых условиях. Но мы не можем этого сделать до клинических испытаний»

Профессор, д.м.н. Вениамин Хазанов - о создании инновационного лекарства против паркинсонизма, о взаимоотношениях с инвесторами и фондом Майкла Фокса, о больных и их родственниках, которые умоляют на любых условиях дать им пока еще не существующий препарат.

Можно ли сохранить упругость груди с возрастом

Доктор рассказывает, помогает ли обтирание холодной водой и поддерживающие бра сохранить с годами упругость груди.

Вред маникюра: оставьте кутикулы в покое, а ногтям дайте отдохнуть

Маникюр делают для удобства и гигиены. Будьте, пожалуйста, бережнее с собой и своими ногтями или случится что-то, о чем мы пишем в этом тексте.

Фитиновая кислота: антинутриент из злаков, бобов и семечек

Почему вредно есть много орехов, а хлеб на закваске полезнее обычного дрожжевого. Фитиновая кислота не только блокирует связанный в ней фосфор, но и «ворует» у нас кальций, магний, железо и цинк.

Что такое self-compassion и почему это так важно

Дословно self-compassion в переводе с английского означает самосострадание. К сожалению, это не совсем точно передает значение.

Полный гид по бессоннице

Рассмотрим, с какими гормонами связаны качество и продолжительность сна, каковы наиболее распространенные причины бессонницы и как от нее избавиться.

Как похудеть. Базовая статья

Это самая большая статья на Зожнике, но она лучше любой другой отвечает на вопрос, вынесенный в заголовок. Запаситесь терпением и возвращайтесь к ней постоянно. <З

“Терапия настроения”: как справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии

Перед вами отрывок из книги Дэвида Бернса "Терапия настроения". Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями.

11 ошибок при лечении пневмонии: что опасно, безопасно и бесполезно

Ранний рентген, назначение тетрациклина, инлагяции, прогревания и другие ошибки при лечении пневмонии.

Фото до и после: мотивируют или деморализуют?

В последнее время «трансформационные» фотографии вызывают самые неоднозначные реакции, от «Какой прогресс! Очень вдохновляет!» до «Подобные изображения стимулируют расстройства пищевого поведения и неприятие собственного тела».

Что снимает боль и усталость после тренировок

Французские исследователи проанализировали 99 исследований и сравнили действенность 10 методик восстановления, оценивая их по влиянию на мышечную боль, чувство усталости, маркеры воспаления и повреждения мышц. Перед вами самые эффективные из этих методик.

Как омолодить мозг в любом возрасте. Выступление нейробиолога

Выводы в картинках - от нейробиолога Дэниела Амена, основанные на изучении 63 тысяч изображений мозга, сделанных в 90 странах за 20 лет.

Что произойдет, когда вы бросите курить – в одной картинке

Инфографика о метаморфозах, которые происходят с человеком после бросания курить, всего за 10-15 лет можно практически восстановиться.

Что плохого в том, что я хочу похудеть?

Конечно же, чем выше вес женщины, тем сильнее на нее давление, но интенсивность самого желания похудеть от веса не зависит вообще.

Как правильно измерить размеры пениса и подобрать презерватив

Линейка и инструкция для измерения мужского члена для подбора презерватива, стандартные размеры, ГОСТы, соотношения ширины, диаметра и толщины, график мировой длины членов.

Хочу спать после еды, это нормально? Да, но на это можно повлиять

Многие замечали, как после плотного обеда тело вражески ослабевает, хотя мы надеялись излучать энергию весь оставшийся день. Взглянув на ситуацию глазами учёных, мы попытались разобраться, что происходит после обеда и кто за это в ответе.

Контрацептивы: самые эффективные и неэффективные варианты

6 наименее надежных средств контрацепции по версии Американского центра по контролю и профилактике заболеваний в порядке падения их эффективности.

Мания быть здоровым. Как из-за правильных привычек появилась новая болезнь

Из статьи вы узнаете почему инстаграм называют "триггером орторексии" и почему это заболевание значительно чаще встречается у тех, кто увлекается йогой, диетами и вегетарианством.

Как ожидания мешают нам добиваться желаемого

Как ожидания мешают нам жить и реально добиваться того, что мы хотим на самом деле. Психотерапевтка дает инструкцию в 3 шага, как от этого избавиться.

Что такое пограничное расстройство личности и как с этим жить

Если мы сфокусируем пограничное расстройство личности до одной точки, то можно сказать, что это человек, страдающий от нестабильности своих внутренних импульсов и чувств. Люди с ПРЛ могут испытывать яркие чувства, от любви до ненависти, но особенность в том, что эти чувства возникают только в процессе взаимодействия с другими людьми.

Диеты сильнейших людей планеты: как съедать 12 000 ккал в день

Стэн Эффердинг (в прошлом - чемпион в пауэрлифтинге и профессиональный бодибилдер, ныне - тренер и диетолог) рассказывает о тяготах стронгменской жизни.

Шкала качества эрекции – о здоровье сердца

Сингапурские ученые разработали шкалу, чтобы пациенты могли самостоятельно оценить качество эрекции на ощупь: огурец, банан в кожуре, банан без кожуры, тофу. Пощупайте, в каком случае пора бежать к кардиологу.

Грудные импланты и последствия

Теории и научные факты о том, чем грозят инородные тела в груди.

Вирджи Товар: фэтфобия бесчеловечна, а диеты не работают

Активистка и авторка книги "Вы имеете право быть толст_ой" Вирджи Товар рассказывает что такое "стресс меньшинства", вызванный фэтфобией и разрушительными последствиями диеты.

Какая еда вредна (и какая полезна) для белизны зубов

Какие продукты делают зубы темнее, а какие - естественно отбеливают.

8 нездоровых привычек, которые ухудшают ваше психологическое состояние

Эксперты по ЗОЖ, фитнесу и медицине указывают на то, как не надо (и как нужно!) справляться со стрессом.

Что делать если оторвало палец, руку или выбили зуб

Хирургическое приживление отделённой от организма конечности или её части называется реплантация. Если вам оторвёт палец, кисть руки, предплечье, руку целиком, ногу или ноги, ухо, скальпированную кожу головы, лицо, губы, половой член или язык, то вам могут это добро пришить обратно. А бывает даже выбитый зуб обратно приживается.

8 способов развить у себя расстройство пищевого поведения (РПП)

В этой статье тренер объясняет коллегам, как их необдуманные слова и поступки могут формировать у подопечных неверное представление о своем виде, весе и здоровье.

Смертность без углеводов и с углеводами: обзорное исследование

Имидж углеводов массовая ЗОЖ-индустрия загнала далеко в зону "зло". Но помогает ли отказ (или обильное потребление) углеводов жить дольше? - отвечают ученые.

Наука: тренировки как антидепрессант

Исследования и неумолимая статистика показывают, что физические упражнения спасают от депрессии и хандры.

Тестостерон и депрессия: в чем связь

Эффективным препаратом против депрессии может быть тестостерон - считают авторы популярного в узких кругах широких спин сайта T-Nation. И приводят научные доводы.

15 плохих привычек, которые убивают ваши зубы

Грызть лед, пить соки, красное вино, есть чипсы, курить и открывать зубами бутылки со смузи - что тут может быть плохого для ваших зубов.

7 причин, почему комары кусают намного чаще некоторых людей

Исследования показывают, что комары действительно предпочитают некоторых людей другим и на это есть несколько причин.

Научные данные: почему ходьба – самое полезное упражнение

Веселый текст с выкладками ученых о том, почему ходить даже лучше, чем бегать.

Страница 1 из 10 1 2 10