Как пробиотики помогают не болеть

Лидия Синицина, врач-валеолог международной компании МейТан - эксперта по красоте и здоровью, рассказала, как можно поддерживать природный иммунитет и бороться с вирусами без антибиотиков.

Препараты и лекарства, способствующие набору веса

Какие лекарства вызывают рост веса. И как на него влияет гормонозаместительная терапия.

10 эфирных масел против двух проблем

Эта весна испытывает на прочность и наши нервы, и иммунитет. Факторов, вызывающих стресс, сейчас предостаточно, а стресс, в свою очередь, подтачивает силы иммунной системы, традиционно ослабленной за зимние месяцы.

4 добавки, которые я принимаю

Меня зовут Максим Кудеров, я главред Зожника, фитнес-тренер по сертификации FPA и соавтор Книги Зожника. В этой статье привожу короткий список из того, какие добавки (и почему) я принимаю сам.

Правда ли, что антиоксидантные витамины вредят результатам?

Некоторые исследования доказывают: прием дополнительных антиоксидантов (в виде таблеток) лишает организм возможности адаптироваться самостоятельно и в итоге может приводить к ухудшению восстановления.

Как передергивают факты производители витамина D

Типичная история: как передергиваются факты ради пиара лекарственных препаратов.

Фитнес-гид по кофеину

Самый полный и подробный текст о кофеине на русском языке на основе 81 научных источников.

Бактериальный вагиноз и секс: можно ли вести половую жизнь и как обезопасить партнера?

Многие женщины уверены, что при бактериальном вагинозе (его еще называют гарднереллезом или дисбиозом влагалища) сексом заниматься нельзя. Причины понятны: раньше врачи ошибочно считали БВ венерическим заболеванием.

Омега-3: чем помогают, где содержатся, какие бывают

Нюансы про омега-3: в чем полезно, доля ЭПК и ДГК, конкуренция с омега-6.

Мирамистин: антисептик-миллиардер и его несуществующий аналог

Уникальный антисептик, созданный в 80-х в СССР теперь, по сути, принадлежит частной компании ООО "Инфамед", которая продает его на 5.9 млрд руб. в год.

Что такое оксолиновая мазь и защищает ли она от простуды и гриппа

Оксолин прошел регистрацию как лекарственное средство еще в 1970-м году в СССР. Разработчики тогда заявляли широкий спектр вирулицидных свойств оксолина. Что знает наука об оксолиновой мази сейчас? Чем она помогает и в чем нет?

Глицин: наука о том, в каких случаях есть смысл его принимать

В некоторых околомедицинских изданиях пишут, что глицин не влияет на память и вообще ни на что повлиять не может. Зожник приводит научные исследования с разными точками зрения - в том числе и об эффективности глицина.

Вениамин Хазанов: «К нам обращаются с мольбами дать Диол на любых условиях. Но мы не можем этого сделать до клинических испытаний»

Профессор, д.м.н. Вениамин Хазанов - о создании инновационного лекарства против паркинсонизма, о взаимоотношениях с инвесторами и фондом Майкла Фокса, о больных и их родственниках, которые умоляют на любых условиях дать им пока еще не существующий препарат.

Креатин: полный гид

Креатин - наверное, единственная добавка, которую мы можем смело порекомендовать почти всем, кто занимается любой регулярной нагрузкой (включая даже умственную). Наиболее полный, понятный, интересный гид по креатину, со свежими научными исследованиями.

Как я принимал “Нормотим”. Отзыв и мнение

"Мне диагностировали депрессию 1,5 года назад из-за травмирующего фактора. Как я понял из статей – это самая поддающаяся лечению форма депрессии. Психиатр, выбирая препарат, спросила, подойдет ли мне антидепрессант, подавляющий либидо. И, получив отрицательный ответ, выписала "Триттико"

В каком виде принимать литий: карбонат, цитрат, аскорбат, оротат, никотинат

Литий – щелочный металл, а потому приниматься в чистом виде он не может и принимается внутрь в виде различных солевых соединений.

Рыбий жир: пить или не пить?

Сомнения в пользе рыбьего жира. Наука знает не так много: лишь 2 из 18 исследований показывают какую-то пользу рыбьего жира.

Детский вопрос: чем заменить ноотропы?

Ноотропы - это препараты с недоказанной эффективностью. Так чем же лечить неврологические болезни у детей?

16 важных эффектов лития с точки зрения науки

Литий давно и успешно используют для стабилизации психологического состояния, но положительных эффектов лития, известных науке - намного больше.

Что такое синдром отсроченной мышечной боли и как с ней справиться

О, эти ощущения на следующий день после тренировки. Когда спускаться по ступенькам больнее, чем подниматься. Когда чихаешь и как будто тебе в живот воткнули тысячи иголок. Знакомо? Это мышечная боль или крепатура.

Как устроена депрессия: 3 ведущие теории и роли лития в них

По сообщениям ВОЗ от депрессии страдает около 300 млн человек в мире (в 2 раза больше населения России!) и число заболевающих растет. Как распознать депрессию, как она устроена, как ее лечат.

Как литий лечит стресс и сколько его нужно получать

Даже небольшое увеличение концентрации лития в водопроводной воде дает заметные результаты.

По полочкам: что такое аспирин и зачем он вам нужен

Аспирин — это ацетилсалициловая кислота, старейшее лекарство из группы обезболивающих. ВОЗ присвоила аспирину почетное звание «важнейшее лекарственное средство».

По полочкам: вакцины – какие, когда, кому

Какие бывают вакцины, как часто проявляются "побочки", календарь вакцинации в России (а также в США и Евросоюзе).

По полочкам: противовирусные средства

Обзор средств, на которые точно не стоит тратить деньги, если у вас (или у ваших родственников) грипп, ОРВИ.

Модафинил: польза и вред популярного ноотропа

Мы продолжаем рассматривать некоторые аспекты "фаге-хакинга": сегодня речь пойдет о модафиниле - популярном на Западе препарате, стимулирующем деятельность мозга. В России это лекарственное средство не прошло регистрацию и является незаконным.

Литий: в терапевтических и микродозах

Многих из нас намочила волна интереса в "биохакингу" в исполнении предпринимателя Сергея Фаге. Недавно Сергей выпустил 2 серию о своих похождениях по бытию. Некоторые детали "фаге-хакинга" нас заинтересовали и мы решили разобраться, к примеру, что говорит наука о приеме лития.

По полочкам: успокоительные средства

Раскладываем по полочкам седативные средства: растительные, комбинированные, на основе фенобарбитала, брома и другие.

По полочкам: обезболивающие средства

Обзор и раскладывание по полочкам свыше 80 наименований распространенных обезболивающих препаратов.

“Биохакинг” за $200К: краткое содержание и критика

Совсем недавно на островок общественного внимания, восхищения и порицания выкинуло историю-кита на $200К. За эту цифру и слово "биохакинг" зацепился коллективный разум и эксперименты основателя "Островка" Сергея Фаге пошли кругами по воде медиа и соцсетей.

Минерал от депрессии и тревожности

Свежее клиническое исследование говорит о том, что магний важен для борьбы с депрессией и тревожностью.

“Растворенная магия” наносит ответный удар

"Национальный совет по гомеопатии" судится и требует опровержения этой статьи.

Как укрепить иммунитет?

Можем ли мы вмешаться в работу иммунной системы и сделать ее крепче? Поможет ли специальное питание, прием витаминов и добавок, а также физическая активность сделать наш иммунитет неуязвимым?