4 популярных мифа о защите от гриппа

Логично, что многие люди озадачены вопросом есть ли чудодейственный способ избежать больничных? В этой статье развенчиваются мифы о популярных способах профилактики вирусных инфекций.

Как получать больше белка

Можем ли мы не просто поглощать побольше котлет и курогруди, а сделать что-то еще, чтоб лучше усваивать съедаемый белок?

Азбука сахарного диабета

Что означает «АВС» и почему это важно контролировать, если у вас диабет.

Как выбрать зубную пасту: разбираемся в составе

Без фтора? С кальцием? С лечебными травами или отбеливающую? Если не знаете, как правильно выбирать зубную пасту, эта статья для вас. В ней мы почистим тюбики от мифов и научим вас показывать зубы хитрым маркетологам.

Нужно ли делать прививки во время беременности

Иммунизация матери защищает как мать, так и плод от риска заболеть управляемой инфекцией. Она также может обеспечить пассивную защиту (с грудным молоком передаются иммуноглобулины матери) новорожденных от этих инфекций.

Ковры и зрение, как умываться, чистить очки и гладить кошку

Врач-офтальмолог Анна Смирнова написала статью про то как вести себя в быту, чтобы не навредить зрению. Передаем слово авторке.

Польза завтрака для сердца

Как установили научные исследования, регулярный завтрак положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риски многих заболеваний.

Полезные привычки пожилых: 7 стратегий долгой, здоровой и счастливой жизни

Эти семь привычек больше остального коррелируют с низким риском развития различных заболеваний, хорошим самочувствием и активным долголетием. Чем раньше возьметесь, тем лучше эффект, но никогда не поздно – можно начать в любом возрасте.

Как псевдоголодание влияет на человека: клиническое исследование на 100 испытуемых

Книгу "Лонгевита" написал доктор Вальтер Лонго, он собрал и обработал результаты последних научных открытий о том, как прожить дольше и здоровее. Одно из основных рекомендаций этой книги - периодическое голодание (или "Псевдоголодание" - как назвал такую диету автор).

Как понять, что у вас «избыток жировой ткани»

Какие способы измерения количества жира в организме существуют?

7 мифов биологии, в которые до сих пор верят

Предотвратить биологическое мифотворчество можно лишь путем распространения истиных знаний о биологических процессах. Этим и займемся, пожалуй.

Смертность без углеводов и с углеводами: обзорное исследование

Имидж углеводов массовая ЗОЖ-индустрия загнала далеко в зону "зло". Но помогает ли отказ (или обильное потребление) углеводов жить дольше? - отвечают ученые.

Влияние частоты тренировок на развитие силы. Обзор исследований

Грег Наколс делает основополагающие статьи, в этот раз он вытащил все, что известно науке о том, как часто нужно тренироваться для развития силы. А мы перевели для вас.

Чем опасны рукопожатия и поцелуи

Казалось бы, здороваться за руку — привычный ритуал. В издании The Conversation уверены: если взглянуть на него с научной точки зрения, откроется совсем другая картина. И она не совсем здоровая.

Как помочь себе бросить курить

Врач-психиатр и психотерапевт @doc_sofya рассказывает как на самом деле бросить курить и не возвращаться к этой привычке.

Два предтреника, превосходящие кофе

Многие люди относятся ко сну как к кредитам, занимая время вместо денег у банка. Часик там, пара часов тут… и, скажем честно, далеко не все сразу возвращают, накапливая задолженность.

Четыре признака чрезмерного употребления соли

Очевидный признак чрезмерного употребления соли - высокое кровяное давление, но есть еще четыре признака, свидетельствующих, что вам следует ограничить ее употребление.

Как подготовиться к родам. 12 рекомендаций

Что нужно делать и знать, чтобы не волноваться во время беременности.

Что делать, если болит ухо, горло или нос? Отвечает отоларинголог

Какой смысл в полоскании горла? Зачем промывать нос? Как распознать отит? Вместе с доктором и автором блога «Вслух» Анатолием Власенко мы составили инструкции по самым распространенным вопросам о здоровье ЛОР-органов.

7 мифов о раке

Опухоли из-за потребления сахара и использования гаджетов, связь рака с ГМО и наследственностью — публикуем выдержки из выступления врача-онколога.

Кетогенная диета может спровоцировать диабет 2-го типа

Кетогенная диета - это низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. На сегодня эта диета – одна из самых популярных; она способствует снижению веса и некоторые люди считают ее здоровой.

20 биохаков для улучшения сна (и здоровья)

Физиотерапевт и тренер-силовик Кевин Мэссон написал (опираясь на доказательную медицину) 20 прекрасных советов, как улучшить качество сна.

Чем можно заразиться от кухонного полотенца

На кухонных полотенцах живет много бактерий, но возбудителей опасных инфекций среди них почти нет.

Тестостерон и депрессия: в чем связь

Эффективным препаратом против депрессии может быть тестостерон - считают авторы популярного в узких кругах широких спин сайта T-Nation. И приводят научные доводы.

Кратко о синдроме запястного канала

Кистевой хирург Николай Карпинский ответил на распространенные вопросы о синдроме запястного канала, так называемом туннельном синдроме.

Метаанализ: даже малые дозы алкоголя вредны

алкоголь может причинить вред множеством разнообразнейших способов, ведь существует 30 заболеваний, вызываемых исключительно алкоголем, и 200 болезней, возникновению которых он активно способствует. Все мы знаем про циррозы и панкреатиты, но вспоминаем ли мы про рак и убийства?

15 плохих привычек, которые убивают ваши зубы

Грызть лед, пить соки, красное вино, есть чипсы, курить и открывать зубами бутылки со смузи - что тут может быть плохого для ваших зубов.

7 причин, почему комары кусают намного чаще некоторых людей

Исследования показывают, что комары действительно предпочитают некоторых людей другим и на это есть несколько причин.

8 приемов снижающих риск рака

Можно, конечно, впадать в крайности: избегать всего, что ассоциируется с раком, или высмеивать любые опасения, потому что в нашем сегодняшнем мире все вызывает рак. А еще можно постараться избегать явных канцерогенов и добавить в свою жизнь больше полезных вещей.

Научные данные: почему ходьба — самое полезное упражнение

Веселый текст с выкладками ученых о том, почему ходить даже лучше, чем бегать.

Что делать если вас укусили или ужалили?

Что делать если вас укусило дикое животное, паук, кошка, летучая мышь или змея? А если ужалила оса или пчела? Доктор Хаббард дает прямые рекомендации.

В чем разница между силой и мощностью?

В некоторых случаях мощность важнее или практичнее силы. Чем они отличаются и как тренировать то и другое - в тексте доктора Алекса Хатчинсона.

Как правильно дышать при выполнении упражнений?

Фитнес-эксперт, доктор Алекс Хатчинсон поднимает научные данные о том, как правильно дышать при физической нагрузке. Если кратко - как вам нравится, но есть нюансы.

7 мифов о йодированной соли

Нехватка йода - распространенная проблема, обросшая множеством мифов. Надеемся, что этот текст поможет вам соориентироваться.

Страница 1 из 17 1 2 17