сауна_повышает_эффективность_тренировок

3 исследования: как сауна и термокостюмы улучшают эффективность тренировок

Сауна повышает выработку гормона роста (важен для роста мышц), повышает выносливость, количество красных кровяных телец и плазмы крови.
Альбиносы_заг

33 фото и 18 фактов об альбиносах

В Танзании, например, принято убивать и съедать альбиносов. Местные негры серьезно верят, что излечатся так от множества болезней.
мурзик

Научно доказанные факты о пользе домашних животных

Например, кошки снижают, а не повышают (как многие думали) риск аллергии у детей.
инфографика_топ_заболевания_заг

Топ-10 заболеваний-убийц в 2015 году

От чего будут больше умирать и сколько будут жить через 15 лет.
стабильные_нестабильные_платформы2

Что лучше для роста силы: стабильные или неустойчивые опоры

Нестабильные условия упражнений вовлекают больше мышечных волокон, но не позволяют брать настолько же большой вес. В результате - эффект примерно одинаковый.
Александрина_Тиль

Девушка ЗОЖ: Александрина Тиль

Александрине 29, она влюблена в тренерскую работу, железо и даже приняла участие в создании своего фитнес-проекта.
madness julia

Моя любимая жена в психушке

Мы встретились, когда нам было по 18. Мы поженились, когда нам было по 24. Когда нам исполнилось по 27, я отвез свою жену в психиатрическое отделение впервые.
челендж_кулик

Челлендж: 100 дней ежедневного бега на спор

Сергей Кулик дал публичное обещание о том, что будет бегать 100 дней подряд, а если пропустит любую тренировку, то заплатит 5000 рублей первому, кто это заметит. Вот что из этого вышло.
КНИГИ22

10 достойных книг о здоровье #2

Книги, которые мы рекомендуем.
мифы

10 мифов о силовых тренировках

Свежая пачка мифов о силовых тренировках на разделочной доске Зожника.
Разнообразие

ЗОЖ = Разнообразие & умеренность

Внутри подробнее, почему мы считаем эти два слова - ключевыми в понимании ЗОЖ.
hand zozhnik

Женские руки. Фотоподборка.

Некоторые руки выглядят как отдельный организм, а некоторые как продолжение фразы.
синий_свет

Синий свет и плохой сон

Почему надо избегать синего света перед сном и как ограничить его в планшете и смартфоне.
Расстройство)психологические

Художник изобразил 10 психологических расстройств

Ликбез по 10 самым распространенным психологическим расстройствам с красивыми рисунками.
Хью Хефнер и Барби Бентон на рыбалке Майами 1970

33 удачных фото известных людей (18+)

Знаменитости, попавшие в камеры хороших фотографов.
гомеопатия

«Растворенная магия» наносит ответный удар

"Национальный совет по гомеопатии" судится и требует опровержения этой статьи.
советы

22 идеи для маленьких изменений к лучшему

Небольшие полезные советы по тому, как проще, легче, здоровее жить (и есть меньше калорий).
Бутенко_Татьяна

Татьяна Бутенко о том, как начинать заниматься йогой

Тренер по йоге сети о том, какими должны быть занятия для начинающих, а также развеяла мифы о йоге.
счастливые_случаи

12 счастливых историй с рентгеновскими снимками

Невероятно, но все люди, просвеченные рентгеном на этих кадрах, выжили и полностью восстановились.
дешун_ванг

Ван Дешунь: что можно сделать с 40 до 80 лет

Актер, модель, мотоциклист и просто работающий пенсионер в 80 лет.
Жим гири одной рукой

Жим одной рукой: почему это упражнение лучшее для здоровья и силы плеча

Фитнес-эксперт Сергей Струков перевел текст о том, почему жим гири одной рукой - лучшее упражнения для плечей.
Как избавиться от зимней депрессии

Как избавиться от зимней депрессии

Светотерапия, ландшафтотерапия, список правильных продуктов и просто тренировки - все вместе или по отдельности наверняка вам помогут.
Fresh-Desktop_Imanuel-Pasaka

Научные факты: почему полезно тренироваться в офисе

Обзор научных исследований, после прочтения которого вы станете чаще вставать со стула.
Избыток_белка

Избыток белка: насколько это вредно

Главное не перебарщивать с белком при больных почках, печени и после голодания.
арт_терапия

Девушки в современной арт-фотографии (18+)

12 современных арт-фотографов и их попытки вызвать чувства своим искусством.
Палов-и_Pavlok

От собаки Павлова — к шокер-браслету Pavlok

Подносишь сигарету ко рту (или пытаешься грызть ногти, или съесть пирожок) и Pavlok бьет тебя током (от 45 до 450 вольт - устанавливаешь самостоятельно).
Прирост_населения_Земли

Рост населения: от 10 000 лет до н.э. до 2100 года

Как приросло население за последние 12000 лет и что будет через 100 лет.
14619894_10210237340231309_1609986010_n

Ия Першина: «Мы не должны надолго вытаскивать себя из зоны комфорта и становиться рабами целей и задач»

После аварии и полученных впоследствии травм Ия с трудом могла ходить, сейчас она может пробежать марафон, а после - отработать 2-часовую тренировку по карате.
Как_это_было

Как это было

Посмотрите на то, как лечились и жили в прошлом и убедитесь, что жить стало лучше, веселее и здоровее.
michalik

Курс на смерть: исследование смертности бодибилдеров

Ученые исследовали статистику по 597 бодибилдерам и составили график смертности по возрастам.
image-29-09-16-03-25-8

Девушка ЗОЖ: Анастасия Че

Энергичная фитнес-активистка, автор жизнерадостного инстаграма о домашних тренировках, адепт ЗОЖ и силовых упражнений.
Рейтинг_систем_здравоохранения_2

Рейтинг систем здравоохранения

Информагентство Bloomberg расставило 55 ведущих стран по рейтингу систем здравоохранения. Самый главный критерий - продолжительность жизни.
Отжимания_в_TRX

Отжимания от пола / на TRX — что эффективнее

Отжимания на подвесной системе больше нагружают мышцы кора. Но не рекомендуются людям с "проблемной" спиной - из-за усиления нагрузки на позвонки поясничного отдела.
1

20 фото холодильников в полном порядке

20 примеров, как может выглядеть холодильник изнутри (с адресами полезных инстаграмов).

Страница 2 из 23 1 2 3 23