5 приложений, чтобы бросить курить

На самом деле для того, чтобы бросить курить, приложения не нужны. Но могут помочь — в качестве дополнительного помощника тем, кто уже решился. Зожник собрал для вас пятерку помощников.

5_дней

1. Бросить курить за 5 дней

Цена: 99 рублей. iPhone.

бросить_курить_за_5_дней

Российская версия приложения, основанного на «Пятидневном Плане», написанным Дж. Уэйн МакФарлендом и Элманом Дж. Фолкенбергом. Этот метод был одобрен Всемирной Организацией Здравоохранения и доказан миллионами пользователей по всему миру. Впрочем, есть и бесплатные аналоги приложений по этому методу.

2. QuitNow!

Цена: бесплатно. iPhoneAndroidBlackBerry
quitnow2

Это приложение рассказывает вам, как давно вы не курите, сколько денег и времени вы сэкономили, а также мотивирует, показывая успехи других «бросальщиков», а также рассказывает, как улучшается ваше здоровье по мере восстановления организма. Есть версия на русском языке.

 

приложение_бросай

3. Livestrong MyQuit Coach

Бесплатное. iPhone

приложение_бросай2

После признаний Лэнса Армстронга в употреблении допинга, его бренд Livestrong просел, но приложение MyQuit Coach все еще довольно популярно. Это приложение с действительно неплохим дизайном создает персональный план для процесса бросания курить: можно сразу, а можно к определенной дате. Есть почасовой, дневной и помесячный графики для просмотра ваших успехов, а также награды и бэджики для празднования кучи достижений на этом приятном пути. Плюс разная полезная информация и мотивация от livestrong.com. Приложение бесплатное, а за 99 центов из него уберут рекламу.

 

quitbuddy

4. Quit Now: My QuitBuddy

бесплатное, iPhoneAndroid

quitbuddy2

Приложение очень смахивает на номер 2 в нашем обзоре, однако утверждается, что разработано оно Australian National Preventive Health Agency — медицинским государственным органом соседей кенгуру. В приложении — несколько инструментов, которые помогают вам избавиться от никотиновых палочек. По традиции — это статистика: сколько сигарет вы не выкурили и сколько миллиграммов смолы недополучили ваши легкие. Есть даже «кнопка паники», которая должна связывать с телефонной линией поддержки курящих (для России явно не работает) или с виртуальным чуваком (buddy), который поддержит тебя в минуту слабости. Есть напоминалка причин, которые ты указал для того, чтобы бросить курить и информация о том, как улучшилось твое здоровье.

 

stop_smoking

5. Stop Smoking — Meditation App

бесплатное, iPhone

медитейшн

Оригинальный подход к теме: приложение основано на разработках ученых из Йельского университета, которые выясняли, как медитация помогает бросать курить. К примеру, 30% людей, которые медитировали для того, чтобы бросить курить, не выкурили в течение следующих недель тренинга ни одной сигареты, в отличие от результата всего лишь в 6% среди тех, кто не метидировал.

В бесплатной версии приложения есть только 5-минутная медитационная сессия. Полный пакет из 10, 20 и 40-минутных медитаций стоит $1,99.

 

Читайте на Зожнике:

Самые дорогие фитнес-залы в мире

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

43 малоизвестные фотографии Арнольда Шварценеггера

Все дневные рационы и рецепты с КБЖУ

Энциклопедия Зожника

 

 

 

Расскажите друзьям:

5 приложений, чтобы бросить курить: 4 комментария

  1. Elena Novoselova

    Мне не нравится, что все эти приложения основаны на подсчете дней без сигарет. На самом деле, реально бросил человек тогда, когда перестал считать эти самые дни, просто забыл про это и всё, раз и навсегда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.