Тренер по плаванию: Владимир Сельков

Владимир_Сельков

Тренер по плаванию Владимир Сельков

Зожник продолжает еженедельно выкладывать короткие интервью с интересными тренерами. Сегодня перел вами развернутая анкета именитого тренера по плаванию – Владимира Селькова.

Город: Пермь

Дата рождения: 01.04.1971

Образование: Волгоградский Государственный Институт Физкультуры и Спорта (ВГИФК)
тренер-преподаватель.

Тренерский стаж: 2002-2012, сейчас – преподаватель образовательного центра FitPRO.

Регалии / победы: 3-кратный серебряный призер Олимпийских Игр 1992-1996, чемпион мира, чемпион Европы, победитель Кубка Мира, чемпион России, заслуженный мастер спорта СССР, России.

Владимир_Сельков_3

Как пришел в тренеры: После завершения спортивной карьеры пригласили работать по контракту тренером в сборную Омана, после работал со спортивными группами в Ямало-ненецком автономном округе, Словении, Перми.

Ваша специализация в плавании: Когда плавал, мой конек был плавание на спине, сейчас люблю тренерскую работу, люблю преподавать. Главное: получать удовольствие от того что ты делаешь!

Владимир_Сельков_6

Какие клиенты вам нравятся больше всего и какие – меньше всего? Нет плохих клиентов, есть не компетентные тренеры. С каждым клиентом интересно работать, в процессе получаешь результат, используя разные подходы…

Что больше всего раздражает в бассейне? Нечистоплотность посетителей и хамство.

Владимир_Сельков_4

Какие самые типичные ошибки делают люди в бассейне? Когда торопятся!

За какой срок взрослый человек, умеющий только держаться на воде, может научиться более-менее технично плавать кролем, брассом, баттерфляем?
От 3 до 6 месяцев – все зависит от физиологических данных человека, от его возможности регулярных тренировок, от желания и условий. Цель: научить человека плавать правильно, эстетично, комфортно, без напряжения.

Какие современные методики обучения плаванию вы рекомендуете?
Каждый тренер в процессе своей работы постоянно совершенствуется, используя свой опыт, и опыт самых лучших и ведущих тренеров мира – в этом и состоит современная методика.

Что рекомендуете посмотреть в дополнение к тренировкам по плаванию? Сейчас очень много всевозможных сайтов и ссылок, где можно просматривать видеосъемку пловцов,  разных способов плавания.

Еще есть 3 великолепных фильма о плавании:

kinopoisk.ru

1. Все решает мгновение (1978 г., СССР), youtube 

«Всё решает мгновение» — советский художественный фильм режиссёра Виктора Садовского 1978 года с Александром Абдуловым и другими актерами.

Героиня фильма обладает уникальным талантом пловчихи, который помогает ей довольно легко показывать рекордное время на тренировках. Но на соревнованиях при заполненных трибунах девушке никак не удается преодолеть барьер страха. Сможет ли она справиться с собой и победить на международных соревнованиях?

kinopoisk.ru

2. Против течения (2003 г., США)

Невероятная история о мечтах, амбициях и семье, основанная на биографии знаменитого австралийского пловца Энтони Фингельтона.

kinopoisk.ru

3. Спасатель (2006 г., США)

Бен Рэнделл, легендарный пловец-спасатель когда-то в ужасной катастрофе потерял всю свою команду. Чтобы забыть об этом страшном событии, он решает пойти в Береговую охрану, где в его обязанности входит тренировка молодых спасателей. Один из его учеников – молодой и талантливый пловецм «с характером» Джейк Фишер.

Ваша личная программа тренировок на неделю:

Я плаваю 5-6 раз в неделю, тренировка 2,5-4 км.

Программу составляю исходя из самочувствия и тренировки в зале. Программа, к примеру такая:
600м (200м в/с + 100м к.п.) – разминка,
400м или 8х50м ноги О-15,
200м упражнения,
4х400м в/с +н/с р/лопатки(50м! -150м св) О-30,
200м упражнения,
4х100м (25м!-75м св) ласты (выходы).

Плаваю в полной координации, техника, упражнение спринт и плавание в режимах.

Владимир Сельков

Владимир Сельков

Ваш рацион:

Утром: каша овсяная (масло, мед), хлеб, сыр, вода, чай,
Обед: суп + птица или рыба, мясо +рис/гречка, вода,
Полдник: фрукты, вода,
Ужин: салат + паста, позже – творог, чай, вода.

Ваше отношение к вегетарианству / веганству? Все мы разные и у каждого свои предпочтения.

Увлечения помимо фитнеса: Сейчас увлекся преподавательской деятельностью, Совместно с командой преподавателей водных программ образовательного центра FitPRO подготовили программы новых семинаров, будем передавать знания будущим инструкторам по плаванию фитнес-клубов. Процесс захватывающий и увлекательный. Делиться знаниями и опытом всегда интересно и ответственно! Еще люблю путешествия, активный отдых, фильмы.

Любимая музыка: электронная.

Любимые книги: «Снежная королева» Майкл Каннингем, «Богач, бедняк» Ирвин Шоу, «Собачье сердце» М. Булгаков , «Волхв», «The Magus» Джон Фаулз, люблю книги Эрих Мария Ремарк, Ф. Достоевского.

Любимые цитаты:

  • «Учитесь проигрывать и не сожалеть об этом»,
  • «Сильными не рождаются, сильными становятся»,
  • «Каждый день, каждый час превращай боль в силу»,
  • «Главное богатство – это здоровье»,
  • «Разница между тем, кто ты есть, и тем, кем хочешь быть, это то, что ты делаешь»,
  • «Чем безнадежнее цель, тем глубже эмоции».

Любимые мотивационные видео:

Ваши планы на будущее – что будете делать через 10 лет?

Работать в сфере спорта и фитнеса, преподавать.

Ссылки на соцсети: Владимир Сельков в Facebook.

 

Читайте также на Зожнике:

SmartReading: «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче»

20 красивых пловцов-олимпийцев. Фотоподборка

Как правильно делать растяжку. 10 видео

Подготовка к Ironman 70.3. Неделя 0. Что такое триатлон

Анализ песни Сергея Шнурова «ЗОЖ»

 

Расскажите друзьям: