Тренер: Ольга Богрунова
Мы минимально редактируем ответы, поэтому, читая интервью, вы можете составить свое мнение о тренере и понять сработаетесь ли вы.
Город: Москва
Дата рождения: 4 октября
Работа: Фитнес-директор клуба «Олимпик фитнес», преподаватель, методист образовательного центра FitPRO
Образование/сертификаты:
НГТУ «Социальная психология «, НГПУ «Тренер-преподаватель физической культуры»
Тренерский стаж: с 2000 года
Регалии / победы:
Абсолютная чемпионка Москвы, абсолютная чемпионка России, вице-чемпионка Европы в категории woman’s physique, мастер спорта по бодибилдингу, чемпионка России по жиму штанги лежа, мастер спорта России по жиму штанги лежа.
Как вы стали тренером?
Когда-то мое хобби завладело мною настолько, что стало сознательным выбором профессии.
Какие клиенты вам нравятся больше всего и какие меньше всего?
Лучше всего получается работать с клиентами, если они нацелены на результат и готовы работать с полной самоотдачей. Важна честность со стороны занимающегося — он должен искренне хотеть и быть готовым к постоянным усилиям, как в зале, так и вне его стен. Тренер же должен быть компетентен и обладать навыками психолога, чтобы в нужную минуту смочь оказать не только страховку, но и психологическую поддержку.
Какие самые типичные ошибки делают люди в фитнес-залах?
Самая частая ошибка людей — это пренебрежение услугами персонального тренера. Такие люди думают, что интернет и друг помогут разобраться со всеми тренажерами, поставят технику выполнения упражнений, а заодно обучат методике построения тренировочного процесса и подберут верную нагрузку.
Может быть какие-то видео порекомендуете?
а вот видео со мной:
А как вы сами тренируетесь?
Моя личная программа зависит от сезона, готовлюсь я к соревнованиям или нет, ударный период идет или втягивающий. В целом, это силовые тренировки плюс гимнастика и акробатика.
Как вы питаетесь?
Я живу в бешеном ритме жизни и мой рацион не всегда покрывает все нужды организма в питательных веществах, поэтому я использую спортивное питание (протеиновые коктейли) и добавки (аминокислоты и витамины).
Отношение к вегетарианству / веганству?
К вегетарианству отношусь нейтрально, это дело личное. Но сама не пропагандирую, так как жить не могу без мяса и курицы.
Чем увлекаетесь помимо фитнеса?
Меня привлекают интересные книги, фильмы со смыслом, чтобы потом пару дней ты мог думать о картине и с разных сторон ее переосмысливать. Еще люблю автомобили и интересные знакомства.
Какой вы видите себя через 10 лет?
Через 10 лет я все так же буду заниматься фитнесом, возможно с какой-то другой ролью в нем. Наша жизнь столь многогранна, что не стоит загадывать, нужно просто делать то, что делает тебя счастливым.
Ольга в Вконтакте: http://vk.com/id6615255
и Facebook: https://www.facebook.com/olga.bogrunova
Читайте на Зожнике: