Тренер триатлетов любителей Михаил Иванов (мы делали с ним интервью) написал эти тренировочные принципы для триатлетов, готовящихся к результатам в следующем сезоне.  Мы сейчас в периоде межсезонья, когда тренироваться на велосипеде на улице практически невозможно, бегать…

Теги: на все тело, на массу Предисловие об авторе программы Пожалуй очень сложно встретить в Рунете человека, который интересуется фитнесом, но никогда не слышал о таком человеке, как Алвин Косгроу. На Зожнике есть не в пример…

Теги: на все тело, домашние тренировки, гири Предисловие об авторе программы Йон Энгам, обладатель 7-го дана по тхэквон-до, мастер хапкидо, автор книги «Гибкая сила», инструктор по гиревому фитнесу и силовой подготовке спортсменов. После завершения спортивной карьеры в…