Теги: на все тело, домашние тренировки, гири Предисловие об авторе программы Йон Энгам, обладатель 7-го дана по тхэквон-до, мастер хапкидо, автор книги “Гибкая сила”, инструктор по гиревому фитнесу и силовой подготовке спортсменов. После завершения спортивной карьеры в…