Силовые Челлендж: фитнес-тест армии США 05.09.2019 Максим Кудеров Перевод текста штангиста и тренера спецназа Арона Фика c T-Nation о старом и новом комплексном тесте на физподготовку в армии США, который вводится с 2020 года. Устаревший «армейский тест физической формы» С начала 1980-х годов в…
Силовые 5 советов, чтоб взять в становой 3 своих веса 29.08.2019 Максим Кудеров Тренер и мануальный терапевт Майк Сирэни, уже потянувший в становой тяге 3 своих веса на официальных соревнованиях, делится практическим опытом со всеми, кто стремится к силовым рекордам. 1. Выберите анатомически выгодный вариант тяги Необходимо подобрать вариант…
МнениеСиловыеСоветыТренерам Как я получил специальность «Персональный тренер» в FPA. Развернутый отзыв 23.08.2019 Максим Кудеров Все, кто начинает погружаться в тему здоровья, фитнеса и занятий с гантелями и штангами, рано или поздно сталкиваются с аббревиатурой «FPA», обычно это три буквы употребляются исключительно в уважительном ключе, тренеры с гордостью добавляют их в…
Беременность и родыСиловые Тренировки после родов: 4 подсказки 22.08.2019 Максим Кудеров Известный тренер Тони Джентилкор дает четыре небольшие, но крайне полезные подсказки о тренировках для рожавших. 1. Дети меняют всю жизнь Сколько бы времени после родов ни прошло – 3 месяца или 3 года – вы должны…
МнениеСиловыеТренерам 11 топовых тренеров рассказывают про своих первых клиентов 14.08.2019 Максим Кудеров Тренерская карьера кое-чем напоминает хирургическую: с кого-то надо начать. Как у хирурга есть первый пациент, так и у каждого тренера есть первый клиент. Personal Trainer Development Center опросили пришедших к успеху профессионалов фитнеса об их первых…
