Наука и медицина Митохондрии и продолжительность жизни 17.01.2017 Максим Кудеров Процесс старения сопровождается общим упадком здоровья и возникновением различных заболеваний. Современные разработки позволили ученым сделать вывод, что нарушение функции митохондрий является главным фактором старения клеток. Митохондрии находятся внутри наших клеток и именно они снабжают наши клетки…
Анналы ЗожникаМнениеНаука и медицинаО наболевшем 6 мифов бодибилдинга, которые опровергла наука 17.01.2017 Максим Кудеров Перевод текста Ника Туминелло тренера 2016 года по версии NSCA, где он разбивает типичные бодибилдерские мифы с помощью научных данных. Большинство людей когда-то верило в эти мифы и если вы среди них и сейчас — это нормально….
Анналы ЗожникаНаука и медицина Правда про электрическую мышечную стимуляцию (EMS): обзор исследований 16.01.2017 Александр Максименко В России появились целые «центры EMS», куда приходят полежать и посидеть желающие похудеть. А некоторые также используют EMS и во время занятий. Зожник раскопал научную базу знаний, чтоб разобраться — помогает ли EMS, кому именно и как сильно. …
ВидеоНаука и медицина Легкий ЗОЖ #2: почему не толстеют от макаронных изделий 16.01.2017 Максим Кудеров Друзья, мы рады показать вам вторую серию познавательного ЗОЖ-сериала, который мы делаем вместе с Таней Рыбаковой. Первые серии мы выпускаем совместно с брендом Barilla, который помогает нам разобраться с углеводами и во второй серии мы на…
Наука и медицина Грецкие орехи и похудение 13.01.2017 Максим Кудеров В свежем научном исследовании 2016 года ученые провели сравнительное исследование трех диет: с низким содержанием углеводов, низким содержанием углеводов + грецкими орехами (42 грамма в день) и высокоуглеводную диету. Мы в Зожнике последовательно отстаиваем позицию, основанную на законе энергетического…
