Анналы ЗожникаНаука и медицинаО наболевшем Есть ли толк от тренировочной маски? 06.02.2017 Александр Максименко Среди профессиональных и не только спортсменов набирает популярность маска Elevation training mask (и аналоги), якобы имитирующая тренировки в условиях высокогорья. Зожник рассматривает мнения профессионалов и научные данные, чтобы понять – это действительно стоящая вещь или ещё…
ВидеоНаука и медицина Легкий ЗОЖ #3: Что такое углеводная загрузка и как ее правильно делать 31.01.2017 Максим Кудеров Вышла третья серия «Легкого ЗОЖа» — совместного проекта Зожника и Тани Рыбаковой. Первые 5 серий об углеводах выходят совместно с брендом Barilla и в третьей серии мы рассказываем, кому и как нужно делать углеводную загрузку. В…
Наука и медицина На BOSU ногу: наука о нестабильности 31.01.2017 Максим Кудеров Что говорит наука об эффективности полусфер BOSU, фитболов и других неустойчивых платформ. Перевод текста Эрика Кресси с T-Nation, который сам провел научное исследование. Эффективные тренировки или просто развлечение? В конце 90-х в фитнес-клубах начало появляться оборудование…
МнениеНаука и медицинаО наболевшем Что будет если долго не заниматься сексом 26.01.2017 Юлия Кудерова Эта статья пригодится всем, кто всерьез боится спермотоксикоза или аналога этого состояния у женщин. Мы разобрали с точки зрения науки главные опасения, которые связаны с сексуальным воздержанием, и не нашли в нем ничего вредного. Воздержание НЕ…
Наука и медицинаО наболевшем Как видят мир люди с нарушениями цветового восприятия 25.01.2017 Максим Кудеров Тест на дальтонизм по полихроматическим таблицам Рабкина (тот, что проходят половина россиян в военкомате) одно время бил рекорды по посещаемости на Зожнике. Кратко повторим основные понятия. Человек с нормальным цветовосприятием — нормальный трихромат; Полное невосприятие одного из трех…
