Examine.com разместил обзор статьи голландских исследователей, которые интересовались вопросом, полезно ли прямо перед сном принимать белковый коктейль, и пришли к выводу, что полезно. О вреде ночного голодания Все спортсмены, желающие добиться максимального эффекта тренировок, питаются по графику,…