Наука и медицина Глюкоза — основное топливо для мозга: как сахар помогает контролировать себя 24.04.2018 Максим Кудеров Глава о важности глюкозы в нашей жизни из книги «Воля и самоконтроль». “Ты, бабушка, сначала напои, накорми дорожного человека, а потом уж и спрашивай”, — пенял в сказке Алексея Толстого Иван Бабе-яге, и был совершенно прав….
БегНаука и медицина Правда ли, что бегун с хорошей растяжкой и бегает лучше? 23.04.2018 Максим Кудеров Наука говорит о том, то статическая растяжка — ухудшает результаты в беге. О том, что выяснили ученые — отрывок из книги «Кардио или силовая» с разрешения издательства «Альпина Паблишер». Даже если мы не можем прийти к…
Наука и медицина 5 научных причин, почему вам нужен отдых на море 19.04.2018 Максим Кудеров Если вы все еще не запланировали пляжный отдых, то книга морского биолога Уоллеса Николса поможет вам передумать. Научные доводы, почему вам нужно на море. Книга называется «Blue Mind: The Surprising Science That Shows How Being Near,…
ЕдаНаука и медицина Что выбрать: рыбу или таблетки? 18.04.2018 Юлия Кудерова Что такое омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты и из каких источников их лучше получать. Объясняет доказательный диетолог Елена Мотова. Добавки с омега-3 жирными кислотами — популярные препараты, которые обычно принимают самостоятельно, надеясь улучшить здоровье. Как эти вещества работают…
Наука и медицина Как проверить качество протеина 17.04.2018 Максим Кудеров Проверить на глазок, сколько именно и какого именно белка содержится в белом порошке — на первый взгляд почти невозможно. Кроме того, есть и другие параметры, на которые стоит обратить внимание. Перевод текста Энди Моргана, основателя rippedbody.com. Протеиновые порошки…
