Наука и медицина 4 мифа о приседе, разоблаченные наукой 28.05.2018 Максим Кудеров Перевод научного разбора мифов о приседе. Этот текст попал в топ лучших текстов по версии сообщества тренеров The PTDC. Миф #1: Приседания с высоким положением грифа на спине (или со штангой на груди) больше активируют квадры,…
Наука и медицина Какие упражнения лучше всего выполнять, чтобы сохранить кости крепкими? 24.05.2018 Максим Кудеров Ключевое слово здесь «сохранить», поскольку 95% скелета полностью формируется уже к 17 годам у девушек и к 19 годам у юношей. Так что затем мы, по сути, до конца жизни ведем непрерывную борьбу против медленного, но…
Наука и медицинаО наболевшем Как быстро мои результаты будут ухудшаться с возрастом? 17.05.2018 Максим Кудеров Как ухудшаются показатели с возрастом, когда и что с этим можно сделать — глава из любимой нами книги, публикуется с разрешения издательства «Альпина паблишерс». В репортажах с летних Олимпийских игр 2008 года постоянно повторялась одна и…
Наука и медицинаО наболевшем Что такое коллаген и с чем его едят 14.05.2018 Максим Кудеров Научные данные о том, что такое коллаген и стоит ли его принимать внутрь в виде добавок или таблеток или втирать в себя или морщинистых родственников? «Омолаживающие» кремы для кожи с коллагеном продаются десятилетиями. Но в последнее время…
Наука и медицина Зачем нужны группы крови? 11.05.2018 Юлия Кудерова Спустя более века после открытия групп крови мы до сих пор не знаем, зачем они нам. И на самом ли деле они важны? Тему изучает Карл Циммер. Когда мои родители сообщили мне, что моя группа крови — A+…
