Что такое «перетренированность» (или в простонародии «перетрен») и насколько это опасно для здоровья.  Переутомление, перенапряжение и перетренированность — не путайте Во время обычных тренировок ваши мышцы работают и утомляются  – их работоспособность снижается, вы сами чувствуете себя…