ПрокрастинацияПсихологияСаморазвитие Прокрастинация: прислушайтесь к своему сопротивлению 07.09.2020 Максим Кудеров Короткое эссе о том, как справляться с прокрастинацией от психолога Полины Гавердовской, основателя и супервизора Gaverdovskaya Studio. «Прокрастинация» — довольно типичная жалоба. Прокрастинацией ответственные и трудолюбивые люди называют невозможность договориться с собой, чтобы сделать что-то важное….
ПрокрастинацияПсихологияСаморазвитие Перфекционизм и мастерство, доброта к себе и сопереживание себе 31.08.2020 Максим Кудеров Короткий, но важный фрагмент из книги Джоша Хиллиса «Стройные и сильные» о том, чем вреден перфекционизм в применении к здоровому образу жизни. И чем перфекционизм отличается от мастерства. Перфекционизм и мастерство Авторы одного интересного исследования, разбиравшиеся с…
ПрокрастинацияПсихологияСаморазвитие Вредные советы: как стать гуру прокрастинации 18.06.2020 Максим Кудеров Формат подачи в стиле «вредные советы» иногда помогает легче увидеть собственные ошибки. Психотерапевт Светлана Столярова написала о том, что надо делать, чтобы загнать себя в круг прокрастинации. Сейчас модно бороться с прокрастинацией. При этом, как известно,…
ПсихологияСаморазвитие Как быть самим собой: 3 простых правила 03.06.2020 Максим Кудеров Есть такой распространенный совет почти на все случаи жизни: «Просто будь самим собой!» — ведь обычно люди стараются казаться лучше, подстроиться под чьи-то ожидания, боятся не понравиться кому-то, скрывают эмоции от себя и других. Обычно это…
ПсихологияСаморазвитие Гид по медитации для новичков. Как получить хоть что-то от медитации 20.05.2020 Максим Кудеров Если вы читали научные выкладки и советы экспертов о том, что медитация работает и приносит пользу, но не знаете, как эту пользу принести себе, то текст для вас. Зожник перевел полезный материал от Дэвида Кэйна, автора…