Тренер и автор паблика “Спортивные советы” Игорь Молот собрал для Зожника исследования о том, сколько раз в день есть — лучше всего для похудения и здоровья. *Если мало времени — крутите до выводов. В западной культуре принято…

Этот материал создан на основе видео тренера и выступающего спортсмена-бодибилдера Бена Карпентера и вошло в топ по версии сообщества американских тренеров The PTDC. От Зожника: В ходе многих лет работы над проектом одним из важнейших столпов…