Анналы ЗожникаМотиваторыОсновы основПохудение С чего начать. Пошаговый гид Зожника 04.02.2014 Максим Кудеров С чего начать, к чему быть готовыми, что не забыть, как продолжить и не потерять интерес и как со 100% вероятностью стать красивым, стройным, сильным. Это правда, очень просто. Шаг 1. Мотивация и осознание, что это…
Наука и медицинаО наболевшемПохудение 11 заблуждений людей, которые не верят в калории 30.01.2014 Максим Кудеров Исследование за исследованием показывает, что для потери веса надо меньше есть и больше двигаться. Но до сих пор остаются люди, которые утверждают, что это не так. Некоторые аргументы против откровенно идиотские, некоторые звучат внушительно. Зожник публикует…
Анналы ЗожникаОсновы основПохудение Почему нельзя голодать для похудения 22.01.2014 Максим Кудеров Почему ни в коем случае нельзя голодать, если вы хотите похудеть? Доходчиво и феерично и вреде голода для похудения. Эта статья — часть основополагающей базовой статьи «Как похудеть» на Зожнике. Вдруг человек решает, что он толстый…
ЕдаО наболевшемПохудение Тренировки минус жиросжигание 11.12.2013 Максим Кудеров Несмотря на несомненную пользу от тренировок для снижения веса, на то время, что вы боретесь с жиром, две эти темы – тренировки и снижение веса – лучше разделить. То есть забыть о том, что тренировки имеют…
Анналы ЗожникаОсновы основПохудение Как похудеть: 4 простых и важных факта 27.11.2013 Максим Кудеров На этот текст надо давать ссылки тем, кто хочет снизить вес. И мы надеемся, что к прочтению его их вынудит бессилие и злоба на неработающие чудо-таблетки, чаи для похудения, диеты, возвращающие потерянное с лихвой, чудо-тренажеры из…
