КрасотаМнениеМотиваторыПохудение Татьяна Прокофьева о минимальном проценте подкожного жира 16.04.2015 Юлия Кудерова Татьяна Прокофьева — сама в прошлом выступающая спортсменка и неоднократная чемпионка в категории «фитнес бикини» рассказывает читателям Зожника о том, какой минимальный процент жира в женском организме можно считать нормальным. Для многих тренирующихся девушек, физическая форма «фитнес-бикини» уже давно…
Наука и медицинаПохудение Тренировки увеличивающие жировой обмен на 90% 27.03.2014 Максим Кудеров На одном сайте для профессионалов фитнеса опубликовали важный, но не очень понятный обывателю текст «Тренировка по активизации жирового обмена» (который взят в свою очередь из немецкого Deutsche Zeitschrift fur Sportmedizin). Зожник адаптировал этот текст для фитнес-обывателей. …
ДевушкиИсторииПохудение Девушка ЗОЖ: Наталья Соболева 24.03.2014 Юлия Кудерова Мама, сбросившая больше 30 килограммов, адепт ЗОЖ и жена резидента Comedy Club Ильи Соболева рассказывает Зожнику, как она докатилась до такой здоровой жизни. Кратко о себе 29 лет, 169 см, 53 кг, талия — 63 см,…
Анналы ЗожникаНаука и медицинаПохудение Почему некоторые люди не худеют при дефиците калорий? 20.03.2014 Максим Кудеров 10 женщин в ходе научного исследования не теряли вес, несмотря на то, что фиксировали в своих дневниках серьезный дефицит калорий. Доктор Малео разобрался, почему и как сильно они врали. В ходе своих исcледований Малео столкнулся с…
МотиваторыПохудение 5 свежих историй ДО и ПОСЛЕ 19.03.2014 Максим Кудеров Зожник переводит 5 историй приведения себя в порядок из американского Women’s Health. Мы уже как-то публиковали фотогалерею «103 случая похудения от силовых тренировок«, теперь разбираем новые случаи — подробно. 1. Кристина Тейлор ДО — 172 кг,…
