ЕдаМнение 10 фудхаков: простейшие приемы, чтобы сэкономить время на кухне и улучшить здоровье 07.03.2018 Юлия Кудерова Перед вами десять лайфхаков не последних людей в современном фитнесе. Можно к ним прислушиваться, а можно игнорировать, но почитать все равно интересно. 1. Ешьте одно и то же Акаш Вагела, тренер по пауэрлифтингу и бодибилдингу: Хотя…
МнениеМотиваторы Инструкция: как без сверхусилий обзавестить здоровыми привычками 06.03.2018 Максим Кудеров Мы в Зожнике очень любим то, что пишет Стив Кэмб, владелец проекта Nerdfitness.com. А эта его мотивирующая статья вошла в топ по версии сообщества американских тренеров The PTDC. В общем, мы потратили пару дней, чтобы перевести ее для наших…
МнениеМотиваторы Как фэтфобия исключает жир из идентичности 05.03.2018 Юлия Кудерова Фэтфобия (боязнь жира) и диетическая культура предлагают нам ещё одну безумную идею: отделить жировую ткань от восприятия своего тела, исключить её из своей телесной идентичности. Будто жир это что-то чужеродное, «прилипшее». Сколько женщин с отчаяньем щиплют…
МнениеО наболевшем Чем и как правильно чистить зубы 28.02.2018 Юлия Кудерова Зубочистки люди использовали уже в 3-4 веках до нашей эры, а первые рецепты египетских ополаскивателей датированы 3-2 тысячелетиями до нашей эры. В древнем Китае зубы чистили деревянными колышками, а у мусульман уход за полостью рта был частью религиозных…
МнениеОсновы основ Основные принципы ЗОЖ – в 2, 20 и 200 словах 26.02.2018 Максим Кудеров Как говорил человек, который учил меня писать, «любой текст можно сократить до любого объема». Любое сокращение – это авторская перекладка основного смысла. Например, мы сократили описание ЗОЖ до 2 слов: Разнообразие и умеренность. А что если…
