БегМнениеО наболевшем Новые правила приличий: постить ли пробежки в соцсети, прилично ли бегать в тайтсах? 08.09.2015 Максим Кудеров В наш век тошноты от информационного изобилия и передоза здоровым образом жизни пришла пора формировать новые правила: что считать приличным, а что недопустимым. Пару лет назад мы писали, как не выглядеть лохом в спортзале, сегодня Зожник набрасывает пару…
БегМнениеМотиваторы Важные ответы о беге от рекордсмена России по марафону Леонида Швецова 03.09.2015 Максим Кудеров Сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» Михаил Иванов по-серьезному увлекается триатлоном (читайте интервью с Ивановым тут), руководит бизнесом по созданию библиотеки саммари книг SmartReading.ru (вот пример саммари) и взял это интервью у Леонида Швецова, который обладает уникальными знаниями о…
БегТренировки SmartReading: «Бег по шоссе для серьезных бегунов» 07.07.2015 Максим Кудеров Саммари на книгу Пита Фитзингера и Скотта Дугласа «Бег по шоссе для серьезных бегунов». Основная идея книги • выберите ключевой старт; • постройте эффективную программу тренировок, нацеленную на этот старт; • в течение нескольких недель до старта…
БегТренировки SmartReading: Естественный бег. Простой способ бегать без травм 01.07.2015 Максим Кудеров Публикуем саммари на книгу Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер «Естественный бег. Простой способ бегать без травм». Также рекомендуем по теме текст: «Гид по бегу. Как правильно бегать» 1. Устройство стопы В последнее время мы стали свидетелями триумфа африканских…
БегТренировки Полный гид: как правильно бегать 15.06.2015 Максим Кудеров Бег — один из самых популярных видов тренинга видимо потому, что не нужно никакого специального оборудования. Обулся и беги. Большинство людей начинают бегать, чтобы обрести фигуру мечты, но помните, что бег — не лучший способ похудеть…
