Анналы ЗожникаВегетарианствоМотиваторы Интервью с основателем «Вегетарианской силы» Олегом Смирновым 12.02.2014 Максим Кудеров Недавно в зал «Вегетарианская сила» к Олегу приезжал десант из «Esquire» и «The Village» с целью написать материалы, поэтому мы решили подсуетиться и выкатить интервью с ним раньше этих уважаемых нами СМИ. Олег Смирнов – личность…
Анналы ЗожникаМотиваторыОсновы основПохудение С чего начать. Пошаговый гид Зожника 04.02.2014 Максим Кудеров С чего начать, к чему быть готовыми, что не забыть, как продолжить и не потерять интерес и как со 100% вероятностью стать красивым, стройным, сильным. Это правда, очень просто. Шаг 1. Мотивация и осознание, что это…
Анналы ЗожникаОсновы основПохудение Почему нельзя голодать для похудения 22.01.2014 Максим Кудеров Почему ни в коем случае нельзя голодать, если вы хотите похудеть? Доходчиво и феерично и вреде голода для похудения. Эта статья — часть основополагающей базовой статьи «Как похудеть» на Зожнике. Вдруг человек решает, что он толстый…
Анналы ЗожникаЕдаИнфографика Сахар как наркотик. Ролик с переводом 15.01.2014 Максим Кудеров Что заставляет вас желать вкуснейшие тортики, шоколад, печенье, что происходит в это время в вашем мозгу? Продукты содержащие сахар, действуют на мозг как наркотики — утверждается в занимаетльной инфографике с ted.com. Зожник перевел содержание этого занятного ролика….
Анналы ЗожникаТренировки Статья для хрупких «лифтёров». Или 21 безопасное упражнение. 14.01.2014 Максим Кудеров Даже если вы выполняете упражнения с хорошей техникой с предельными весами, вы не застрахованы от травм. Это и накопительный итог от недовосстановления, и даже генетика. Почему и из-за каких упражнений получаются травмы, и что делать, чтобы их…
