О наболевшем Основы экстренной психологической помощи: истерика, агрессия, апатия, страх, тревожность, плач 27.06.2017 Максим Кудеров Как помочь себе (и близким) в случае истерики, агрессии, апатии, страха, тревоги или слез. Зожник приводит тут целиком важную для каждого брошюру о первой психологической доврачебной помощи: что нужно и чего нельзя делать в этих случаях….
О наболевшем 24 факта о панических атаках 26.06.2017 Максим Кудеров Преподаватель Восточно-европейского гештальт-института, врач-психотерапевт, к.м.н. Леонид Третьяк написал самые важные тезисы для страдающего паническими атаками (и их близких). Паническое расстройство излечимо. От паники еще никто не умирал. От панических атак НЕ ИЗБАВЛЯЮТСЯ – их исследуют, расшифровывают…
Наука и медицинаО наболевшем Умеренность побеждает 26.06.2017 Максим Кудеров Умеренность и разнообразие — вот 2 главных кита ЗОЖ, о которых мы на Зожнике писали авторскую колонку. Совсем недавно сообщество американских тренеров отметило этот текст о важности умеренности, который мы не упустили шанс перевести. Итак —…
О наболевшем Рассеянный склероз: как возникает, как распознать, как лечить 22.06.2017 Максим Кудеров Рассеянный склероз — одно из самых распространенных аутоиммунных заболеваний. В мире — около 2 млн больных рассеянным склерозом, в России — более 150 тысяч. Самое важное — вовремя распознать болезнь и начать лечить как можно раньше — тогда можно…
МнениеО наболевшем 12 фитнес-экспертов о самом опасном в тренировках 22.06.2017 Максим Кудеров Фитнес-эксперты рассказали о самых больших опасностях, которые поджидают на тренировках. 1. Одноповторный максимум (1ПМ) ТС Луома, редактор T Nation: Пока вы не соберетесь на соревнования по пауэрлифтингу, не устраивайте регулярных проходок (попыток поднять максимальный вес в…
