Специалисты Университета Пуатье во Франции сравнили эффективность разных методов восстановления после тренировок и выяснили, что нужно делать, чтобы уменьшить болезненные ощущения после тренировки. Кратко: Массаж, сделанный немедленно после тренировки, — лучшее средство снять болезненность и усталость…
