Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
28
|
56 | 1.8 | 0.3 | 11.8 |
Сливки 36% жирности |
14
|
58.8 | 0.8 | 5.9 | 0.5 |
Булгур со свининой и овощами |
250
|
254.8 | 17.5 | 6.3 | 29.3 |
Персик |
105
|
47.3 | 0.9 | 0.1 | 10 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Мой кофе |
1
|
188 | 2.5 | 18 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 953 | 627 | 23 | 30 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
29
|
58 | 1.9 | 0.3 | 12.2 |
Печень трески. Консервы |
14
|
60.5 | 2.5 | 5.6 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Маш (бобы мунг) (Варка) |
30
|
82.9 | 6.7 | 0.6 | 12.4 |
Салат: помидор, огурец, петрушка, перец |
83
|
11.1 | 0.6 | 0 | 2.6 |
Колбаса полукопченая, краковская |
46
|
216.2 | 6.4 | 20.7 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
83
|
172.6 | 10 | 14.1 | 0.9 |
Семена льна |
1
|
5.1 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 811 | 833 | 37 | 54 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пряники заварные |
61
|
231.8 | 4.3 | 4.9 | 42.1 |
Итого | 361 | 234 | 4 | 4 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь |
43
|
15.1 | 0.6 | 0 | 3 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вареники, по 2-174 |
202
|
363.6 | 8.1 | 12.1 | 56.6 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 569 | 396 | 9 | 12 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
44
|
219.6 | 4 | 12.3 | 22.4 |
Кефир 3,2% жирности |
124
|
73.2 | 3.6 | 4 | 5 |
Итого | 168 | 292 | 7 | 16 | 27 |
Итого за день | 2862 | 2384 | 81 | 118 | 239 |