Малина
28.04.2026 19:45

Дневник тренировок за 28.04.2026

Официальный запрет на спорт снят 🥹 5 недель позади. План не превратиться в мешок картошки почти провален 😂 Еле-еле потянулась 5 раз)) Ела как обычно, без дефицита. И конечно, без последствий для фигуры не обошлось 🙈
Из новостей: 3 недели путешествовали семьёй по Китаю 😍 Интересная страна и много впечатлений ✨ Благодаря этому, удалось не грустить без привычных активностей. А сегодня
врач разрешил возвращаться к спорту 🥳 Ура!))
Данные с моих фитнес часов
1
Итог
Расход калорий
100
100
Результаты за день
Энергозатраты: 100 ккал
 5 
 14
sera 28.04.2026 20:11
Еле-еле потянулась 5 раз))

Тихо завидую. У меня предел 15.. 15 секунд повисеть   

А вы в Китай с группой ездили или самостоятельно?  Красивая фотка
Малина 28.04.2026 21:23
sera, спасибо 😊 Если что, я не хвастаюсь) Фиксирую откат. Делала 10 раз, уверенно 🫠
С волнением представляю, как завтра на пилон буду заходить 🤪😮‍💨
В Китай ездили самостоятельно 😊 Третий раз планируем путешествие сами. И так нравится больше, однозначно 💯
sera 28.04.2026 23:15
Малина,
В Китай ездили самостоятельно 😊

О, отлично. Мы всегда ездим самостоятельно, но что-то Китай меня пугает. Начала просматривать маршрут и не поняля как заказывать билеты, как оплачивать и тп. Спрошу, когда буду конкретно готовится   В этом году отложили.
Lara 29.04.2026 01:51
С возвращением😁нам не хватало твоих фоточек с пилона 💃🏻думаю после отдыха очень быстро все восстановится! Расскажи нам про Китай ещё, я там никогда не была и все не могу понять, хочу ли 😁😁😁
Малина 29.04.2026 19:53
sera, хорошо, с удовольствием поделюсь информацией 😊 Если коротко: билеты в парки, достопримечательности, поезда, внутренние авиалинии купили заранее, на trip.com, там доступна оплата картой Мир. И все гостиницы забронировали и оплатили там же 👍
Малина 29.04.2026 19:55
Lara, Лара, спасибо 😘 На удивление, трудно было только на растяжке 🙈 Остальное норм прошло🙏
Малина 29.04.2026 20:15
Lara,
Малина 29.04.2026 20:32
Малина, это было самое интересное наше путешествие 😍 Я влюбилась в Шанхай 😍 30 миллионов человек в городе и при этом - тишина и чистота вокруг. Нет привычной нервозности. Люди не просто выглядят счастливыми, это ощущается во всем.
Впечатлилась богатством и роскошью Гонконга. Тем, что несмотря на ограниченную территорию и гористую местность, до мелочей продумана городская среда. В Чжанцзяцзе и Улиньюань умилялась тому, что простая подсветка может превратить город в сказку. В каждом городе было здорово 😍. Конечно, посещали мы, в основном, туристические локации. В тёмных переулках, наверняка, все не так радужно. Но, по нашему маршруту, нам понравился Китай. Очень рекомендую. Эмоции вызывет абсолютно точно 💯
Полина 29.04.2026 22:53
Малина, как красиво описано!..
Полина 29.04.2026 22:53
Малина, 😍😍😍!!!
Слов нет! Такая атмосфера!
Lara 30.04.2026 03:01
Малина, спасибо, что поделилась, было очень интересно читать. Если честно - тишина и чистота - это последнее, что у меня ассоциируется с китайцами, глядя на их туристов 😁😁а как с едой в ресторанах? Легко было разобраться, что заказываете? Вы пользовались каким-то переводчиком? Как там с интернетом, навигацией? И вообще как отношение к туристам?
Малина 02.05.2026 09:20
Полина, ❤️
Малина 02.05.2026 10:09
Lara, "тишина и чистота - это последнее, что у меня ассоциируется с китайцами" - да, я была в недоумении первые пару дней 😆 Не знаю, с чем связано их поведение в других странах)) У себя - они умнички 👌 Выдает их только привычка громко кашлять, рыгать и подобное 😆 Кстати, в Гонконге и этого нет 👌
По поводу отношения к туристам: в Шанхае чувствуешь себя приятным гостем 😊 В горных районах - туристом, в классическом понимании (все "заточено" под иностранцев). А в Гонконге отношение нейтральное, что ты есть, что тебя нет). Как-то так, по моим ощущениям))
Из еды. Ещё в Таиланде открыли для себя BBQ буфеты и очень полюбили такой формат. В Китае подобные заведения называются "Hotpot". Нашла по отзывам приличную сеть, ужинали там несколько раз. Завтракали в отелях. А днем, частенько, ели в МакДаке 🙈 Не кидайте тапками 😁 Дело в том, что первую неделю я упорно пыталась попробовать всяческие местные продукты и блюда)) В 70% случаев - выбрасывали в урну или оставляли на тарелке 😔 Коллективно решили, что лучше с удовольствием съесть привычное, чем выбросить местное) Но, найти блюда по вкусу можно, я уверена) Особенно если это мясные блюда. Их сложнее испортить 😆
По поводу разобраться с заказом - не легко, но на пальцах можно объяснить и подсказывают))
В одном заведении я подошла с меню к русским ребятам, они посоветовали, что брать, так как уже заказали и съели. Когда мы уходили, ко мне подошла пара с таким же вопросом😁👍 В - взаимовыручка.
Про интернет. Купили на Трипе комбо esim, она работала и на материке, и в Гонконге, и в Макао 👌 Проблем с интернетом не было. А вот с картами бывали заминки 😬 Гугл работал только в Гонконге. На выбор у меня было ещё 2 карты. И часто бывало, что все 3 отказываются работать 🙈 Это немного тормозило и добавляло тупняка. Но, справиться можно)
Прикреплю сейчас скрин приложений, какие мне были нужны. Там и переводчик 👌
Малина 02.05.2026 10:09
Полина, как на духу 😁❤️
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты