Дневник тренировок за 08.08.2025

✅Pole dance
✅Бокс
✅Марафон, день 8.
Зная, что в субботу не попадаю на пилон (репетиция у дочери), решила самостоятельно позаниматься перед боксом. Еле-еле отковыряла себя от постели 😝 За лето отвыкла вставать раньше 8 утра 🤭 А скоро школа... 🤪
Но, не об этом)
Пришла, переоделась. Захожу в зал, а там... Нет пилонов 😶
Дело в том, что зал для групповых занятий, где установлены пилоны, арендует частный тренер по бальным танцам. Он снимает пилоны перед своими занятиями и возвращает их на место после.
В этот раз что-то пошло не так..
Выбора не было, решила установить пилон самостоятельно 🙊
Скинула тренеру все инструменты, какие нашла. И попросила дать инструкцию) Ждать, пока она ответит не было времени 😂 Установила интуитивно 🤭 И го тренить 💪Тренер пришла в конце занятия. Дала сначала по шее 🤣 Оказывается, я его только расперла, но не закрепил 👀 Повезло, что не вылетел😮‍💨 А после дала обучающий урок по установке 👌Теперь знаю, как устанавливать 🙏Никогда, до марафона, не выполняла упражнение "мертвый жук" 🙊 С ним у меня самая большая запарка 🤭 Путаю руки, ноги, зависаю 🤪 Так что, идёт ещё и тренировка межполушарных связей 👍✅