Бокс ✅ Сегодня было 3 девушки на тренировке и больше никого. И отдувались мы за всех🥵 Давненько у меня так не шарашил пульс (175 в моменте) 😮‍💨 Ещё часа 2 ходила по городу с красной физиономией 👹
Из интересного за прошлую неделю:
1. Подбила тренера устроить таки отчетник в честь МЖД в нашем клубе 🥳 P.s также готовлюсь к выступлению в другой студии. Но считаю странным, заниматься в одном месте, а результаты показывать в другом 🤷 Теперь на тренировках царит приятная суета и творческая атмосфера 😍 Всё в процессе создания танцев 🧚Радостно🥰
2. На боксе было по-разному) Что-то получалось, что-то нет. В пятницу тупила, злилась на себя, что не получается. На заминке тренер спросил, что я делаю в субботу днем 😂 Дальше была минутка юмора про свидание от моих "сослуживцев" )) Но предложение было следующее - "приходите, подскажу и дам пару советов!" Конечно же, я согласилась! 🥳 И представляете, это была полноценная персоналка! 🥳 А у него вообще нет свободных окошек на персоналки 😲 А что самое интересное - это было бесплатно 🥺 Не знаю, почему, но очень приятно и здорово 🥺 Либо тренер устал смотреть, как я туплю 😂 Либо видит потенциал 🙏 Надеюсь на второе 🙏

Пилон✅ Субботнюю тренировку пропустила, в связи с семейным пикником) Пару фото из вчера оставлю на память💓
Сегодня заняла один пилон и почти не отдыхала. Не было цели отработать пропуск, но так вышло, что упахалась за оба дня🙈Интересное наблюдение: некоторые трюки, которые я пару раз попробовала выполнить летом и забросила, потому что больно/не выходит, сейчас, спустя месяцы, получаются без особых проблем. К примеру, полочка (на фото) Прогресс 👍 Радует ☺️

Бокс✅ Сегодня никаких похвал, провалила тренировку 🙈 Тупила по-черному) Расстроилась, но ненадолго 😁 Уже отпустило) Дома отрабатывала шаги. Нужно почаще делать домашку👌
Растяжка ✅
Фоткаться в зале до сих пор стесняюсь 😁 Но сегодня отважилась😂 Хотела мужу показать, какая я румяная) Но не видно почему-то))

Случилась первая среда из цикла "Садо-мазо для начинающих" 😈😆
Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Стрип✅
Фуууух🥵 Было трудно) Но сомневаюсь, что меня это остановит 🤣
После пилона хотела домой, очень 😁 Но осталась)) Не жалею, связка на стрипе была интересная 🥳
Бокс сегодня классный 👏 Команда девочек занималась лучше команды мальчиков)) Чем заслужила место в ИГ ленте тренера (я справа) 😎🤓
На пилоне хотела собрать номер, начала отрабатывать. Поняла, что много сложных элементов и почти нет простых. Мало красоты, много силы. Стоит пересмотреть подход.

Бокс ✅ Тренировка из разряда: "тамада хороший и конкурсы интересные" 😁 Первые минут 20 - круговая (всего 3 станции, 3 круга), далее отработка со степом, на левую ногу (прыжки, уклоны) 🥵 Мне нужна новая левая нога, срочно 😂
После спарринг и много смеха🙈 Каждую неделю обещаю себе быть серьёзнее и всегда провал 🙈 В результате, бокс превращается в хохотушки😮‍💨 Тренер уже устал сдерживаться и делать серьёзный вид 👺 Посмеялись от души)) Такой у меня талант, превращать свои фейлы в стендап🤷🤪
Растяжка ✅

Сегодня была последняя тренировка с нашим воскресным тренером 😔 Жаль, до слёз, что она не будет работать в клубе((
Прогресс существенно замедлится😐 Вероятно, буду покупать разовые тренировки у неё в другой студии) Потому что хочется расти 💪
Потренили отлично, несмотря на грустное настроение 🤝

Пилон ✅ Хвост дракона добила (фото) тренировкой довольна. Отрабатывала простенькие крутки, базовые элементы для будущего танца ✅
Стрип пластика ✅ Очень энергозатратно для меня 🥵 Туго соображаю) Но надежда, что все получился, в душе теплится 🙏 К тому же, в расписании добавили ещё одну тренировку в неделю 🥳 Но, к сожалению для меня, по средам 🙈 Как буду вывозить 4 трени подряд, я хз🤪😮‍💨
Посмотрим))

Бокс ✅
Тренер и поругал, и похвалил) Тороплюсь, говорит. Делаю много лишних и резких движений. Если убрать спешку - будет отлично.. Не стала ему доказывать, что это мой стиль жизни 🤪 Ничего с собой не могу сделать. Но стараюсь 🧘🙏

Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Самочувствие на троечку, простудилась 😐 Тренировки норм.
Гоняю прищепку, тюльпан и прочие подготовительные для флага) Ещё в ИГ нашла красивый трюк (хвост дракона), выглядил несложно. Но как зачастую бывает в pole dance, ожидание/реальность🤪 Плечевые суставы покинули чат 😬🫣 Трюк выполнила, но чтобы показать скрин, стоит ещё отработать) На фото тюльпанчик с пола) Более эффектно выглядит сверху, конечно. Но я пока только учусь 🤗

Бокс ✅ Спарринг был с мужчиной, ещё раз убедилась, что это гораздо эффективнее, чем наши женские дрыги и незадевашки 😮‍💨🤪 Пару-тройку раза получила в нос. И скажу, очень этому рада 😂 Моментально дошло, как лучше делать уклон от прямого удара 👏
Растяжка ✅