Anna

01.04.2021 22:21

Дневник питания за 01.04.2021

Сегодня собирала вещи, ходила на родительское собрание, доедала продукты... Так и не доела. И вообще вроде мало съела, но чувствую себя как раздувшийся шарик
Завтра - Кисловодск)) в дорогу сварила яйца и недоеденный сельдерей))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	60	87	12.6	3	1.8
Вишня	40	20.8	0.3	0.1	4.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	260	204	20	10	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	55	28.6	0.4	0.1	5.8
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	40	73.2	7.4	1.4	7.3
Рогалики с изюмом и корицей	35	95.9	3.4	0.6	18.5
Варенье из чёрной смородины	20	56.8	0.1	0	14.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	250	255	11	2	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха	200	92	6.8	2	11
Квашеная капуста	50	13.5	0.8	0.1	2.6
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Картофель отварной по 1-206	88	66	1.8	0.4	13.9
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Горбуша отварная, по 1-342	60	91.2	13.1	4.4	0
Итого	418	356	22	16	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Соевый протеиновый изолят	35	117.3	30.9	1.2	0
Помидор (томат), грунтовый	180	43.2	2	0.4	6.8
Кабачок	140	33.6	0.8	0.4	6.4
Фрикадельки мясные	45	118.4	12.9	7.2	0.5
Итого	520	368	47	9	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плавленный Сыр Четыре Сыра [Viola]	30	70.2	3	6	1.1
Итого	30	70	3	6	1

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0
Итого за день	3478	1254	105	44	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 02.04.2021 06:14

Ничто не сравнится с запахом варёных яиц в поезде С улыбкой

)))) хорошей вам поездки и новых впечатлений!

Lara 02.04.2021 13:51

ГалинаЯ, да, сейчас пропала культура питания в поезде С улыбкой

раньше такую поляну накрывали, а сейчас быстро на вокзале пиццу купили и поехали! Хотя я сама уже давно не ездила никуда....

Lara 02.04.2021 14:01

ГалинаЯ, и эскимо ялтинское С улыбкой

))))

KIBERNETIKA 02.04.2021 14:09

"О, голод мой, Анна, Анна! — Горящая рана. Растет аппетит могучий, Чтоб горы глотать и тучи. Нет удержу! Буду лопать. Железо, уголь и копоть" Сумашествие

Lara 02.04.2021 14:49

ГалинаЯ, у нас на Голд Косте вообще все босиком ходят, так что с этим у меня проблем нет С улыбкой

)) и в принципе спокойно по ночам, с девочками на побережье гуляем, никто пока на органы не забрал С улыбкой

Ольга 02.04.2021 15:12

ГалинаЯ написал:
собаки теперь наш бич

- та же история Печально

В отдельных районах и днём некомфортно ходить. Приютов нет, периодически кого-то отлавливают/стерилизуют/чипируют и выпускают, а толку.... Агрессивность у них от этого не падает, да и "стерилизуют" видимо на отвяжись - то и дело чипированные беременными бегают Печально

Lara 02.04.2021 15:15

ГалинаЯ, ой, я собак жутко боюсь, даже домашних... А дикие это вообще, неизвестно чего от них ожидать!

Юлишна 02.04.2021 16:02

Ольга, не все, кто "чипированный", стерилизуются. Одно время клипсы вешали тем, кого только привили. В итоге путаница, потому что не ясно, то ли стерильная собака, то ли нет. По крайней мере, у нас в Евпатории так было.
И главное, такие крупные и жирные эти бездомные. Моя домашняя овчарка и то меньше. Подумываю шокер купить, мало ли, у меня двое детей

Ольга 02.04.2021 17:12

Юлишна, ясно. Тоже подумываю о шокере Надо подумать

Счастливчик Джек 02.04.2021 19:27

Юлишна, https://simfmo.rk.gov.ru/ru/document/show/18412

Ольга 02.04.2021 20:32

Счастливчик Джек, ну вот, кстати, в Симферополе таких стай собак мне на улицах самого города не попадалось. Вполне возможно, что этот "верный друг" не зря деньги получает. Но количество голов просто смешное.

Счастливчик Джек 03.04.2021 03:17

Ольга, лучше обратите внимание на записи "заявок нет" - часто мы просто выплескиваем эмоции, а заявки не подаём (а надо бы).

Anna 09.04.2021 14:09

Lara, спасибо)))) я с яйцами, но на самолёте)))) в Москве пока доберёшься до аэропорта, пока перелет, пока там на месте.... Есть точно захочется, а яйца и сельдерей все лучше булки)))

Anna 09.04.2021 14:10

Lara, не, мы готовимся)) и к поезду, и к перелету)) у меня дочь 13 лет очень хорошо ест, растущий организм))

Anna 09.04.2021 14:12

Galina, да, я тоже боюсь собак. Но ведь они не из ниоткуда взялись, проблема опять же в людях... Я боюсь и некоторых хозяев с собаками, у нас есть очень агрессивные в округе (хозяева, не собаки)

Anna 09.04.2021 14:13

Юлишна, за детей особенно страшно((