Статья полностью переписана в сентябре 2026 года. Первая версия 2021 года сравнивала FatSecret, YAZIO и «Дневник Зожника»; приложение «Дневник Зожника» больше не развивается, его заменила Зоя.
FatSecret и YAZIO — два самых популярных приложения для дневника питания и подсчёта КБЖУ в России. Они похожи по сути и очень разные по характеру: FatSecret — огромная бесплатная база и интерфейс из 2010-х, YAZIO — красивая оболочка с планами и напоминаниями о подписке. В 2026 году к сравнению добавились два фактора, которых не было раньше: оплата подписки из России и распознавание еды по фото. Разбираем по пунктам и говорим, чем заменить, если не подходит ни одно.
Коротко
- База продуктов: у FatSecret больше (~1,9 млн записей, много российских брендов), но она пользовательская и замусорена — «куриная грудка» встречается с разбросом от 80 до 200 ккал. У YAZIO база чище, но российских продуктов меньше.
- Бесплатно: у FatSecret полноценный дневник, у YAZIO — базовый, всё интересное в PRO.
- Оплата из России: премиум FatSecret стандартными способами не оплатить; YAZIO — оплачивается.
- Фото-ввод: у обоих только в платных тарифах, то есть у FatSecret для россиян его фактически нет.
- Клетчатка, витамины, минералы по домашней еде: ни одно из двух не считает состав по ингредиентам блюда — только по готовым записям из базы.
- Если нужна бесплатная большая база — FatSecret. Если нужен «продукт с планом» — YAZIO. Если нужны русская база, фото и полный состав — смотрите альтернативы ниже.
База данных продуктов
Это главное, что отличает приложения друг от друга: калории считаются одинаково, а вот из чего — нет.
FatSecret ведёт базу с 2006 года, и она самая большая на рынке. В ней есть российские бренды из супермаркетов и блюда сетевых ресторанов, работает сканер штрихкодов. Проблема — база пользовательская. Когда миллионы людей добавляют продукты вручную, в базе оказываются десять «гречек варёных» с калорийностью от 90 до 160 ккал, и приложение не подсказывает, какая правильная. Для тех, кто считает давно, это привычка — выбирать запись с галочкой «проверено». Для новичка — источник ошибки, которую он не заметит.
YAZIO использует более контролируемую базу с фотографиями продуктов. Ошибок меньше, но российских производителей заметно меньше тоже: молоко «Простоквашино» найдётся, а региональный творог или блюдо из «Вкусно — и точка» — не факт. Домашние блюда придётся собирать из ингредиентов вручную.
Обе базы построены вокруг калорий и БЖУ. Витамины, минералы и клетчатка есть для части продуктов — обычно для упакованных, где они списаны с этикетки. Для домашнего борща или салата состав по микронутриентам вы не получите ни в одном из двух: приложение ищет «борщ» одной записью, а не считает по ингредиентам.
Вариант без этой проблемы — базы из авторитетных таблиц: справочник Скурихина (российские продукты с полным витаминно-минеральным составом) и USDA. Конкретных производителей там нет, но, как мы писали ещё в первой версии этой статьи, творог 5% — он и в Африке творог 5%. Такие базы используют «Мой здоровый рацион» и Зоя; у Зои к ним добавлены переведённая на русский USDA 2026 года, база штрихкодов Open Food Facts и продукты пользователей — то есть бренды тоже есть.
Что бесплатно, что за деньги
| FatSecret | YAZIO | |
|---|---|---|
| Дневник питания, КБЖУ | Бесплатно | Бесплатно |
| Штрихкоды | Бесплатно | Бесплатно |
| Клетчатка, сахар, натрий | Бесплатно | PRO |
| Распознавание по фото | Премиум | PRO |
| Планы питания, рецепты по цели | Премиум | PRO |
| Интервальное голодание | — | PRO (таймер) |
| Сообщество, чужие дневники | Бесплатно | — |
| Экспорт данных | Премиум | PRO |
| Цена | ≈925 ₽/мес, ≈3 990 ₽/год | ≈999 ₽/3 мес, ≈1 990 ₽/год |
| Оплата российской картой | Проблемы | Да |
Цены — на дату обновления по данным проверки 1; актуальные — в магазинах приложений.
Главный практический вывод из таблицы: бесплатный FatSecret — это полноценный дневник, бесплатный YAZIO — демоверсия. Если вы не собираетесь платить, выбор очевиден. Если собираетесь — у FatSecret для россиян в 2026 году это не получится без обходных путей, а значит, и фото-ввода, и экспорта в нём фактически нет.
Интерфейс и мотивация
Здесь всё наоборот. FatSecret выглядит так же, как в 2015-м: списки, вкладки, мелкий текст. Работает быстро, ничего не отвлекает, но и не мотивирует — единственный «пряник» — календарь с галочками за дни, когда дневник заполнен.
YAZIO — приложение, сделанное продуктовой командой: онбординг с анкетой, цели, полосы прогресса, фотографии продуктов, поздравления. Это правда помогает первые недели. Оборотная сторона — напоминания о PRO почти в каждом разделе 1; часть пользователей это раздражает настолько, что они уходят.
Если вам нужна мотивация «извне» — YAZIO. Если вы мотивируете себя сами и хотите тишины — FatSecret.
Фото-ввод
В 2021 году, когда эта статья вышла впервые, распознавания еды по фото не было ни у кого. В 2026 году оно есть у обоих, но только в платных тарифах: у YAZIO — в PRO, у FatSecret — в премиуме, который из России не оплатить.
Качество распознавания у обоих ожидаемое для подхода «найти блюдо в базе целиком»: простые блюда узнаются хорошо, супы и салаты с заправкой — с большой ошибкой, потому что масло и соус на фото не видны, а в записи «салат» из базы их может не быть. Подробно о том, где фото ошибается и как объединить его с точным взвешиванием, — в статье «Подсчёт калорий по фото».
Дневник тренировок, вес, замеры
Оба приложения считают активность упрощённо: выбираете тип и длительность, получаете расход калорий. Дневника тренировок с подходами и весами нет ни в одном — это не их задача. Вес и замеры (талия, бёдра) есть у обоих, графики — у YAZIO наряднее.
Если нужен именно дневник тренировок — это отдельная категория приложений, и совмещать его с дневником питания в одном окне не обязательно.
Чем заменить FatSecret и YAZIO
Ситуации, в которых ни одно из двух не подходит, в 2026 году стали типичными: нужен фото-ввод, но платить FatSecret нельзя; нужна русская база без мусора; нужны витамины, минералы и клетчатка по домашней еде, а не по упаковкам. Полное сравнение семи приложений — в обзоре приложений для подсчёта калорий, здесь коротко о трёх.
«Мой здоровый рацион» (МЗР). Российское приложение на базе Скурихина, бесплатная версия подробнее, чем у FatSecret: до 9 приёмов пищи, витамины и минералы по ~7 000 продуктов, калькулятор рецептов с учётом потерь при готовке. Фото-ввода нет, интерфейс табличный 12. Для тех, кто хочет «FatSecret, но с достоверной базой» и не против вводить руками.
«Худеем вместе». Бесплатное российское приложение с простым интерфейсом, штрихкодами и ИИ-анализом фото; есть в RuStore 2. Для тех, кому нужно «просто и бесплатно на Android».
Зоя. Приложение Зожника, которое пришло на смену «Дневнику Зожника» из первой версии этой статьи. Отличие от обоих героев обзора — в способе расчёта: Зоя не ищет «борщ» в базе одной записью, а раскладывает блюдо на ингредиенты и каждый считает по Скурихину или USDA. Поэтому калории, БЖУ, витамины, минералы и клетчатка появляются по домашней еде, а масло и сметана, которые человек «на глаз» забывает, в раскладке есть всегда. Клетчатка считается по всем продуктам — из таблиц или оценкой ИИ. База — та же, что у МЗР, плюс пользователи, USDA 2026 на русском и Open Food Facts. Фото-ввод с правкой граммов любого ингредиента, режим без калорий со шкалой голода и сытости. Базовый дневник бесплатен навсегда, ИИ — 3 дня без карты, оплата российскими картами, есть в RuStore 3. Голосового ввода нет, сообщества, как в FatSecret, нет.
Итог: что выбрать
- FatSecret — если нужна бесплатная большая база с брендами и вы готовы вручную выбирать правильные записи среди пользовательских дублей. Премиум из России не оплатить.
- YAZIO — если вас держит красивая оболочка, планы и таймер голодания и вы готовы платить ≈2 000 ₽ в год; бесплатная версия — только чтобы попробовать.
- МЗР — если нужна достоверная русская база бесплатно и вас не пугают таблицы.
- Зоя — если хотите фото-ввод с полным составом по ингредиентам, клетчатку и витамины по домашней еде и оплату из России. Есть в RuStore, на iPhone и в вебе.
Какое бы ни выбрали — работает то, которое вы открываете каждый день. Метаанализ 37 программ похудения показал, что подсчёт калорий связан с дополнительными 3,3 кг за год 4, и ни в одном исследовании не победило «лучшее приложение»: победила регулярность записей.
Источники
- РБК Тренды. 11 лучших приложений для подсчёта калорий, белков, жиров и углеводов. Обновлено 17.06.2026. trends.rbc.ru
- Лайфхакер. 15 удобных приложений для похудения в 2026 году. Обновлено 27.02.2026. lifehacker.ru
- Зоя — дневник питания с ИИ. zozhnik.ru
- Hartmann-Boyce J. et al. Effect of behavioural techniques and delivery mode on effectiveness of weight management. Obes Rev. 2014;15(7):598-609. PMID: 24636238. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
