Что такое флоатинг и как его попробовать?

флоатинг

Еще один англоязычный термин врывается в мир фитнеса, спорта и ЗОЖ – “флоатинг” (от англ. float – плавать) – это терапевтический метод достижения глубинной релаксации в специальном флоат-бассейне, наполненной сильным солевым раствором.

Собственно, сам по себе раствор позволяет телу «парить» на поверхности воды. Температура в бассейне составляет около 35 градусов, что вместе с режимом полной тишины и темноты позволяет полностью отключить внешние раздражители и погрузиться в состояние, которое воспринимается как невесомость. Именно с полным расслаблением, которого так не хватает в современном мире и связаны полезные свойства флоатинга.

Несмотря на то, что камеры для флоатинга начали производить еще в 70-х годах прошлого столетия, это явления только-только добралось до России.

История и научное обоснование флоатинга

Флоатинга зародился в далеком 1954 году, когда нейропсихолог Джон Лилли начал исследовать состояние мозга человека в условиях ограничения внешних воздействий. Во время экспериментов, людей помещали в состояние сенсорной депривации – полной изоляции от физических раздражителей. В результате такие условия производили множество положительных изменений: и на физическом уровне, и на уровне сознания.

Джон Лилли написал несколько научных трудов, рассматривающих влияние флоатинга на организм, и в 1972 году совместно с Гленном Перри разработал первую компактную флоат-камеру “Самадхи”. С этого момента началось массовое производство камер и бассейнов для флоатинга для частного и коммерческого использования.

Ученые из Университета Британской Колумбии Питер Сьюдфелд и Родерик Борри в 70-х годах научно обосновали применение флоат-камер в лечебных целях, назвав этот метод «Терапией ограниченной средовой стимуляции».

Презентационное видео флоатинга:

Флоатинг активно используется не только в качестве релакс-процедуры, он благотворно влияет на весь организм целиком и имеет мощный косметологический эффект. В то время как каждая мышца тела отдыхает, ваше давление и сердечный ритм приходят в норму, органы насыщаются кислородом, а состояние кожи заметно улучшается.

Флоатинг работает не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Он стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья», снижающих уровень стресса, и способствует развитию правого полушария мозга, которое отвечает за творческий потенциал человека. К тому же это крайне приятная процедура, во время которой возвращаются эмоциональное равновесие и душевные силы.

Флоатинг: как это происходит

Мы попросили рассказать о том, как происходит процедура в профессиональной студии флоатинга Float Studio – как происходит, собственно, флоатинг и подробности об оборудовании, жидкости и вообще самой процедуре.

В специальном бассейне содержится концентрированный раствор английской соли (около 30%), который удерживает человека на поверхности. Благодаря этому руки можно разместить в воде как на подлокотниках кресла. Во флоат-ванне постоянно поддерживается нейтральная температура, максимально комфортная для человека (около 35 градусов).  Флоат-комната полностью изолирована от внешних звуков и света, чтобы полностью сосредоточиться на внутренних ощущениях.

Пока вы лежите во флоатинг-бассейне под рукой есть кнопки регулирования света, звука расслабляющей мелодии и тревожная кнопка, если что-то пошло не так.

Оборудование для флоатинга бывает разное. В Float Studio используется техника для флоатинга от немецкой компании Ospa-FloatingSpa – одного из лидеров в области подготовки воды для бассейнов и аквапарков. Это первое в России оборудование такого уровня, позволяющее сделать процесс подготовки и очистки солевого раствора для флоатинга быстрым и гигиенически безупречным (по высшему стандарту DIN 19643). После каждого клиента солевой раствор проходит фильтрацию и дезинфекцию. До начала следующего сеанса флоатинга раствор в резервуаре непрерывно циркулирует через фильтр.

floatingspa

Автоматические системы управления Ospa-BlueControl® контролируют не только очистку воды, но и ее состав, поддерживая оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал. Значения параметров поддерживаются в соответствии с немецким стандартом № 19643. Гигиеническая безопасность такого раствора выше, чем у солевых растворов, подготовленных с помощью обычных систем.

Флоатинг для спортсменов

Флоатинг используется также и элитными спортсменами для того, чтобы сосредоточиться перед важным стартом, для восстановления после травм, а также для визуализации (например, прохождения дистанции или сложного выступления) во время сеанса флоатинга.

Филипс Идову, чемпион мира по легкой атлетике.

Филипс Идову, чемпион мира по легкой атлетике.

Показательным является пример легкоатлета Филлипса Идову, серебряного призера Олимпиады в Афинах (2004) и Олимпиады в Пекине (2008). В интервью перед соревнованиями он поделился опытом восстановления после травмы спины с помощью флоатинга. Спортсмен проводил час в камере сенсорной депривации почти ежедневно, и это помогло ему снизить нагрузку на спину, быстро вернуть спортивную форму и достичь впечатляющих результатов на Олимпиаде.

Читайте на Зожнике:

Самые дорогие фитнес-залы в мире

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

3 неэффективных и вредных упражнения для пресса

43 малоизвестные фотографии Арнольда Шварценеггера

Все дневные рационы и рецепты с КБЖУ

Энциклопедия Зожника

Расскажите друзьям: