Что такое флоатинг и как его попробовать?
Еще один англоязычный термин врывается в мир фитнеса, спорта и ЗОЖ — «флоатинг» (от англ. float — плавать) – это терапевтический метод достижения глубинной релаксации в специальном флоат-бассейне, наполненной сильным солевым раствором.
Собственно, сам по себе раствор позволяет телу «парить» на поверхности воды. Температура в бассейне составляет около 35 градусов, что вместе с режимом полной тишины и темноты позволяет полностью отключить внешние раздражители и погрузиться в состояние, которое воспринимается как невесомость. Именно с полным расслаблением, которого так не хватает в современном мире и связаны полезные свойства флоатинга.
Несмотря на то, что камеры для флоатинга начали производить еще в 70-х годах прошлого столетия, это явления только-только добралось до России.
История и научное обоснование флоатинга
Флоатинга зародился в далеком 1954 году, когда нейропсихолог Джон Лилли начал исследовать состояние мозга человека в условиях ограничения внешних воздействий. Во время экспериментов, людей помещали в состояние сенсорной депривации — полной изоляции от физических раздражителей. В результате такие условия производили множество положительных изменений: и на физическом уровне, и на уровне сознания.
Джон Лилли написал несколько научных трудов, рассматривающих влияние флоатинга на организм, и в 1972 году совместно с Гленном Перри разработал первую компактную флоат-камеру «Самадхи». С этого момента началось массовое производство камер и бассейнов для флоатинга для частного и коммерческого использования.
Ученые из Университета Британской Колумбии Питер Сьюдфелд и Родерик Борри в 70-х годах научно обосновали применение флоат-камер в лечебных целях, назвав этот метод «Терапией ограниченной средовой стимуляции».
Презентационное видео флоатинга:
Флоатинг активно используется не только в качестве релакс-процедуры, он благотворно влияет на весь организм целиком и имеет мощный косметологический эффект. В то время как каждая мышца тела отдыхает, ваше давление и сердечный ритм приходят в норму, органы насыщаются кислородом, а состояние кожи заметно улучшается.
Флоатинг работает не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Он стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья», снижающих уровень стресса, и способствует развитию правого полушария мозга, которое отвечает за творческий потенциал человека. К тому же это крайне приятная процедура, во время которой возвращаются эмоциональное равновесие и душевные силы.
Флоатинг: как это происходит
Мы попросили рассказать о том, как происходит процедура в профессиональной студии флоатинга Float Studio — как происходит, собственно, флоатинг и подробности об оборудовании, жидкости и вообще самой процедуре.
В специальном бассейне содержится концентрированный раствор английской соли (около 30%), который удерживает человека на поверхности. Благодаря этому руки можно разместить в воде как на подлокотниках кресла. Во флоат-ванне постоянно поддерживается нейтральная температура, максимально комфортная для человека (около 35 градусов). Флоат-комната полностью изолирована от внешних звуков и света, чтобы полностью сосредоточиться на внутренних ощущениях.
Пока вы лежите во флоатинг-бассейне под рукой есть кнопки регулирования света, звука расслабляющей мелодии и тревожная кнопка, если что-то пошло не так.
Оборудование для флоатинга бывает разное. В Float Studio используется техника для флоатинга от немецкой компании Ospa-FloatingSpa – одного из лидеров в области подготовки воды для бассейнов и аквапарков. Это первое в России оборудование такого уровня, позволяющее сделать процесс подготовки и очистки солевого раствора для флоатинга быстрым и гигиенически безупречным (по высшему стандарту DIN 19643). После каждого клиента солевой раствор проходит фильтрацию и дезинфекцию. До начала следующего сеанса флоатинга раствор в резервуаре непрерывно циркулирует через фильтр.
Автоматические системы управления Ospa-BlueControl® контролируют не только очистку воды, но и ее состав, поддерживая оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал. Значения параметров поддерживаются в соответствии с немецким стандартом № 19643. Гигиеническая безопасность такого раствора выше, чем у солевых растворов, подготовленных с помощью обычных систем.
Флоатинг для спортсменов
Флоатинг используется также и элитными спортсменами для того, чтобы сосредоточиться перед важным стартом, для восстановления после травм, а также для визуализации (например, прохождения дистанции или сложного выступления) во время сеанса флоатинга.
Филипс Идову, чемпион мира по легкой атлетике.
Показательным является пример легкоатлета Филлипса Идову, серебряного призера Олимпиады в Афинах (2004) и Олимпиады в Пекине (2008). В интервью перед соревнованиями он поделился опытом восстановления после травмы спины с помощью флоатинга. Спортсмен проводил час в камере сенсорной депривации почти ежедневно, и это помогло ему снизить нагрузку на спину, быстро вернуть спортивную форму и достичь впечатляющих результатов на Олимпиаде.
Читайте на Зожнике:
Самые дорогие фитнес-залы в мире
Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой
3 неэффективных и вредных упражнения для пресса
43 малоизвестные фотографии Арнольда Шварценеггера