Белок, кровь, сахар в моче и все 22 важных факта об урине
Важные факты о здоровье, которые вы можете узнать через вашу урину.
Мы наткнулись на этот полезный текст, выкинули из него немного очевидного, адаптировали и перевели его для вас.
1. Большинство людей совершают мочеиспускание 7 раз в день
Уролог Бенджамин Брукер говорит — «не следует беспокоиться, если вы ходите в туалет немного чаще или реже, все зависит от индивидуальных особенностей, а также от того, как часто вы едите и пьете. Однако, если вы мочитесь буквально 2 секунды, при том, что был позыв пойти в туалет, вполне вероятно, что у вас инфекция, я рекомендую провериться у доктора».
2. Средний мочевой пузырь держит 300-500 мл
Достаточно, чтобы наполнить от 7 до 11 шотов. При этом рост человека не влияет на размер его мочевого пузыря. В целом его объем примерно одинаков и у всех взрослых.
3. Моча — один из главных способов для тела избавиться от ненужных ему веществ
Собственно, постоянная детоксификация вашего организма именно так и происходит. Через мочу выводятся, например, излишки водорастворимых витаминов и лекарственных веществ. Вкратце это происходит так: вредные вещества расщепляются в организме, растворяются в крови, затем в почках происходит фильтрация крови и вредные вещества растворяются в жидкости, которая накапливается в мочевом пузыре. Надеемся, что все это вы прекрасно помните из школьной программы по биологии.
4. Мужская уретра примерно в 6 раз длиннее женской
Уретра — это канал по которому моча покидает организм, у женщин она намного короче — в среднем около 3,5 см, у мужчин — около 20 см.
5. Мощность струи у мужчин с годами становится слабее
С возрастом мужская простата увеличивается в размерах и потенциально прижимает мочевой канал, затрудняя прохождение жидкости.
6. С возрастом вы чаще ходите в туалет
С возрастом у мужчин уменьшается тестостерон, врачи связывают это с увеличением количества походов в туалет.
7. Моча не всегда стерильна
Раньше считалось, что моча — стерильна (что активно использовалась практикующими уринотерапию чудаками). Доктор Брукер добавляет, что последние исследования говорят о том, что моча может быть инфицирована: «В мочевом пузыре — своя бактериальная микрофлора. Если вам приходится пить мочу… не знаю зачем, например, вы умираете от жажды в пустыне… то бактерии из мочевого пузыря могут навредить вам. Я бы рекомендовал в любом случае избегать таких ситуаций».
8. Цвет мочи может многое сказать о вашем здоровье
Доктор Inderbir Gill, руководитель USC Institute of Urology, говорит о том, что по цвету мочи можно сделать быстрые выводы, например, о том, что вы обезвожены или о сигнализировать о нарушениях здоровья.
Вот небольшой гид по цвету мочи:
Прозрачная, бесцветная: в вашем организме огромное количество влаги, возможно даже слишком много.
Бледно-желтая: вы пьете достаточное количество воды.
Темно-желтая: чем более темный, концентрированный цвет — ты сильнее вы обезвожены. Пейте больше воды.
Коричневая: в вашу мочу может попасть кровь или у вас серьезная внутренняя инфекция. Это сигнал, чтобы провериться у врача.
Красная или розовая: сигнал, что в вашей моче — свежая кровь, это сигнал об инфекции или потенциально более серьезных нарушений: болезни почек или даже рак. Рекомендуется срочно провериться у врача. (Или же вы просто съели очень много свеклы, что часто окрашивает мочу в красные оттенки).
Голубая, зеленая, оранжевая или других оттенков радуги: это происходит редко, но иногда некоторая пища или лекарства могут менять цвет вашей мочи. Тем не менее, если вы видите какие-либо другие цвета, отличные от желтых оттенков, это повод для похода к доктору.
9. Пена в моче — сигнал об инфекции
Доктор Джил также советует следить за пеной: «это может быть первый сигнал об инфекции. Пена может говорить о высокой концентрации сахара (признак диабета) или белка (что означает, что почки пропускают в мочу что-то лишнее). Если это произошло с вами один раз или крайне нерегулярно — ничего страшного, но если пена появляется каждый раз — повод записаться к урологу.
10. Ужасный запах мочи — сигнал об инфекции
Если ваша урина пахнет ужасно, даже несмотря на то, что вы достаточно увлажнены, это может быть признаком инфекции или того, что ваши почки пропускают в мочу глюкозу или белок, что также повод провериться, если это происходит регулярно.
Тут снова надо оговориться: некоторая еда, напитки и медикаменты могут вызвать кратковременный отвратительный запах.
11. Сладкий запах мочи — сигнал о диабете
Необычный сладковатый запах мочи — признак диабета. Диабет может вызывать проникновение глюкозы в мочу.
12. Интересный факт о запахе: содержащаяся в спарже кислота делает запах мочи одинаковым у всех людей
Честно говоря, мы не можем придумать практическое применение этого знания, просто под этот факт у нас есть вот эта картинка:
13. «Утечка» урины во время чихания, смеха или перенапряжения называется «stress urinary incontinence» или по-русски «стрессовое недержание»
Если это происходит в небольших количествах и раздражает, доктор Брукер советует практиковать упражнения Кегеля, или ходить в туалет перед тяжелой физнагрузкой, чтобы уменьшить протечки. Но в некоторых случаях требуется даже хирургическое вмешательство.
Доктор Джил добавляет цифр: «в некоторых источниках пишут о 40-50% женщин старше 50, которые в той или иной мере страдают от стрессового недержания. Это происходит потому что с годами мышцы женщин теряют тонус. И да — у мужчин такое отклонение случается очень редко, «если конечно не удалили простату» — добавляет доктор Брукер.
14. Задерживать в себе мочу надолго обычно не вредно
Врачи просто рекомендуют ходить в туалет несколько раз в день, потому что долгое задержка потенциально может способствовать развитию инфекций. На Зожнике написана целая статья «Вредно ли задерживать мочу в организме«, где даже описан смертельный случай с датским астрономом после банкета у короля.
15. Стесняться писать, когда рядом другие люди, называется «parauresis» и лечится
Эта проблема имеет медицинский термин и относится к психологическим, «психологическая терапия может быть полезна» — говорит об этом случае доктор Брукер и добавляет: «Для некоторых людей, которые не могут достаточно расслабиться, чтобы пописать, может потребоваться физиотерапия или такой тип терапии, как «biofeedback» (по-русски так и переводят: Биологическая обратная связь).
16. Боли, рези, жжение при мочеиспускании — сразу набирайте номер врача
Крайне некомфортное болезненное мочеиспускание — это крик вашего тела «Обрати внимание!» Боль может свидетельствовать о воспалении в уретре, мочевом пузыре, почках. Для начала это может быть просто инфекция мочевыводящих путей, которая может привести к воспалению почек, если ее не лечить.
Кроме того, жжение и рези — главный признак, что вы подхватили ЗППП (заболевание, передающееся половым путем).
17. Если вам хочется в туалет постоянно
Причин может быть несколько: от воспалений, камней в почках до нервных расстройств — проверьтесь у врача.
Еще одна причина — беременность (когда ребенок в животе занимает много пространства, которое в том числе отъедается в том числе и от мочевого пузыря) — на поздних сроках будущая мама может постоянно ходить в туалет. Добавляет к этому желанию и повышенный уровень прогестерона, который также раздражает мочевыводящие пути.
18. После секса рекомендуется сходит в туалет
Особенно, это касается представителей женского пола. Суть этой рекомендации от врачей: во время секса к уретру могут попасть бактерии из половых органов и потенциально вызвать инфекцию. Мочеиспускание вымывает все это наружу — говорит доктор Джил, который рекомендует делать это и мужчинам тоже.
19. Не бойтесь присаживаться на сиденье общественного туалета
Во-первых, многим сложно расслабить мышцы тазового дна, для совершения полноценного мочеиспускания. Во-вторых, у вас практически нет шансов подхватить что-либо с сиденья унитаза — дает экспертизу доктор Kelly Reynolds, Ph.D. директор The Environment, Exposure Science and Risk Assessment Center в University of Arizona’s College of Public Health.
«Существует очень небольшое количество микробов, которые могут перебраться на вашу кожу с сиденья общественного унитаза. Более того, эти микробы не могут вызвать никаких мочеполовых инфекций, для этого необходимо, чтобы они, например, попали вам в рот».
20. Урина содержит более 3000 веществ, но в основном состоит из воды
Моча на 95% состоит из воды, на 3% — из мочевины (состоящей в свою очередь из смеси аминокислот, натрия, креатинина, калия, хлоридов и других веществ).
21. Вы можете буквально «выписать» из почек небольшие камни
Камни в почках или мочеиспускательных каналах того или иного размера есть у 10-15% людей. «В большинстве случаев они выходят с мочой без проблем» — говорит доктор Michelle Lubetzky, нефлорог-трансплантолог в Montefiore Medical Center в Нью-Йорке.
Признак, что у вас могут быть камни в почках — боль блуждающая от спины к паховой области. Камни могут вызывать весьма болезненное мочеиспускание и кровь в моче от травмированных мочеиспускательных каналов.
Камни размеров обычно более 3 мм не могут выйти самостоятельно и блокируют канал от почек в мочевой пузырь. Это может вызывать сильные боли — говорит доктор Любецки — вам надо обратиться к врачу.
Камни в почках часто бывают с острыми краями как кораллы.
22. Не стоит беспокоиться о мочеиспускании во время оргазма
Во время оргазма и у мужчин и у женщин выход из мочевого пузыря перекрывается (у мужчин еще и для того, чтобы сперма при прохождении через мочеиспускательные каналы не попала в мочевой пузырь и не вызвала там потенциально ненужных последствий).
У женщин все устроено по-другому и во время стимуляций и приближения оргазма сигналы о желании пойти в туалет притупляются все сильнее. Доктора не видят ничего страшного или вредного, если в этой ситуации вы можете допустить какое-то мочеиспускание.
Более того, недавнее исследование показало, что жидкость, выделяемая во время сквиртинга в большинстве своем — просто моча.
Источник: buzzfeed.com, перевод и адаптация — Зожник
Читайте также на Зожнике:
Лучшая креативная реклама против рака груди
12 графиков, доказывающих, что жить в мире стало лучше
Самые частые причины смерти в одной картинке
Сколько жизни отнимает сигарета, стопка, дорожка, доза, грамм
10 научных фактов о влиянии йоги на ваш организм (инфографика)