МнениеМотиваторыО наболевшем Три распространенных вопроса о бодипозитиве 21.02.2018 Юлия Кудерова Клинический психолог Юлия Лапина ответила на три популярных вопроса о бодипозитиве. 1. Изначально цель бодипозитива – научиться любить и принимать себя. Почему сейчас это движение воспринимается исключительно как «культ лишних килограммов»? Почему для многих «любить себя»…
МнениеТренировки 8 маленьких изменений для больших достижений 12.02.2018 Юлия Кудерова Опытные тренеры и атлеты отвечают на вопрос « Чтобы вы посоветовали улучшить в тренировках, питании и образе жизни?» Тони Джентикор, тренер по силовой и спортивной подготовке: Марш в постель! У нас с женой годовалый ребенок, и мы…
БегНаука и медицинаТренировки Что лучше: заниматься на беговой дорожке или тренироваться на улице? 09.02.2018 Юлия Кудерова Бег на беговой дорожке немного напоминает выпечку пирогов в микроволновке: идеалисты скажут, что это лишь жалкая имитация, а прагматики сошлются на удобство и хорошие результаты. Даже тем, кто настроен критически, приходится признать, что занятия на беговой…
ЕдаМнение 6 принципов осознанного питания 08.02.2018 Юлия Кудерова Татьяна Прокофьева, известный тренер, диетолог, психолог собрала из своего опыта эти 6 здравых принципов. Когда долго ведешь борьбу с весом, с едой, со своим телом, то прочитать про принципы осознанного питания — это как прочитать книжку…
МнениеМотиваторыНаука и медицина Самая недооцененная причина застоя — стресс 07.02.2018 Юлия Кудерова Интуитивно мы понимаем, что чем больше стресса, тем нам хуже — исследования показывают, что избыточный стресс может привести к преждевременной смерти). Однако, хорошо ли мы представляем, как именно психологическая перегрузка влияет на нашу жизнь в целом и…
